أحدث الموضوعات

غذاء صحي أم علف للحيوانات؟ كل ما يجب معرفته عن الشوفان وكيفية إدراجه في النظام الغذائي

الشوفان "Oats" ، الحبوب الكاملة التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، يثير الجدل منذ فترة طويلة. يروج العديد من خبراء التغذية لفوائده…

لكل منهما أسباب مختلفة تدفعنا لتناولها.. ما الفرق بين الفيتامينات والمكملات الغذائية؟

تهدف الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية للجسم، والتي تتمثل في المعادن والأحماض الدهنية أو الأحماض الأمينية، المفقودة أو التي لا يتم استهلاكها…
منذ 6 شهور

تمنع تكوُّن حصوات المرارة وتخلص الجسم من السموم.. ما هي حبوب الدخن؟ وما فوائدها على الصحة؟

لحبوب الدخن فوائد صحية عديدة تنعكس على صحة الإنسان، من ضمنها المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول.  كما أن هذه الحبوب خالية من…
منذ 7 شهور

تخشين الإصابة به قبل الولادة وتتفادين حدوثه؟ إليكِ بعض الخطوات والأطعمة التي تقيكِ من الإصابة بتسمم الحمل

قد تصاب بعض النساء أثناء الحمل بحالة تسمم، وهو أحد اضطرابات ارتفاع ضغط الدم التي يمكن أن تحدث أثناء فترة الحمل، وفق ما يعرّفه لنا…
منذ 10 شهور

يساعد على علاج الإسهال وخفض مستوى الكولسترول في الدم.. ما هو سكر البكتين وطرق استعماله؟

إذا قمت بقراءة مكونات إحدى المنتجات الغذائية التي تحتوي على سكريات، من بينها المربى، أو الحلويات المغلّفة، ستجد أنها تحتوي على مادة أساسية تسمى البكتين.…
منذ سنة واحدة

أبرزها الموز والأفوكادو.. 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

البوتاسيوم هو معدن حيوي يحتاجه جسمك للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، ودعم وظيفة الأعصاب والعضلات، ويعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية…
منذ سنة واحدة

خدعة "خالي من السكر" و"منزوع الدسم"! 7 أطعمة تدّعي أنها صحية لكنها تهدد صحة الجسم

يلجأ الكثير من الناس عند التبضُّع وشراء مكونات الطعام والوجبات إلى السلع التي تحمل عبارات؛ مثل "صحي" و"طبيعي" و"غني بالمكونات الغذائية، لكن الحقيقة التي لا…
منذ سنة واحدة

مكمل غذائي خارق ولكن.. ما فوائد وأضرار حبوب لقاح النحل، وما طريقة استخدامه؟

تشتهر حبوب لقاح النحل بكونها طعاماً مغذياً بشكل استثنائي ويمتلك مزايا خارقة، ولكن بعد سنوات من البحث والدراسات المتخصصة حول هذا المكون، لا يزال العلماء…
منذ سنة واحدة
آراء