أنا أخوض حروباً كثيرة داخل عقلي محاولاً الهرب لكن دون جدوى، لديّ الكثير من القلق والغضب السريع الذي لا أعرف سبباً واضحاً له، فرُحت أفتش…

في ظاهرة يطلق عليها "الاختناق تحت الضغط" يشعر بعض الناس بالاختناق تحت ضغط المواقف المصيرية شديدة الأهمية، مثل مقابلة عمل أو امتحان أو منافسة رياضية،…

الإجهاد والقلق النفسي هو أمر خطير، خطير إلى درجة أنه يهدد الحياة؛ حيث يجرى اتحاد علماء  النفس الأمريكان مسحاً سنوياً يطلق عليه وصف الإجهاد النفسي…

يُعد الإجهاد من أكثر العوامل ضرراً لأجسامنا، إذ قد يؤدي إلى العديد من مشكلات الصحة البدنية والعقلية. فهو رد فعل أجسادنا على موقف يعتبره الجسم…

يُعتبر الحمل وقتاً عاطفياً بامتياز، فالقلق هو مجرد واحد من العديد من المشاعر التي تشعر بها المرأة الحامل بشكل كثيف خلال شهور رحتلها الجديدة، خاصة…

بعد وقوع العديد من الكوارث الطبيعية والزلازل التي أودت بحياة عشرات الآلاف من الأرواح، وعلى رأسها زلزال تركيا وسوريا المدمر، عانى كثير من الناس من…

تخيّل معي أن يكون بحوزتك حبة دواء مُضادة للحزن، وحبة أخرى للتغلب على الوساوس والقلق، وثالثة بإمكانها أن تُلهيك عن الشعور بالوحدة. تلك الحبّات لها…