أحدث الموضوعات

هل تحسِّن العناية بالبشرة صحتنا النفسية؟ 6 أسباب تدفع الخبراء لاعتقاد ذلك

هل تقومين بتنظيف وجهك من المكياج، قبل الخلود إلى النوم ثم تغسلينه بمنظف لطيف، بعد ذلك تضعين كريم الترطيب وكريم العيون كخطوة أخيرة في روتين…

احذر تناولها دون وصفة طبية! المهدئات تؤثر سلباً على جسدك، وهذه هي البدائل الطبيعية لها

عادة ما يصف الأطباء المهدئات لعلاج حالات مثل القلق واضطرابات النوم، ولا عجب أن تخضع المهدئات لرقابة صارمة في الكثير من الدول، فيمنع بيعها دون…
منذ سنتين

تكتيك ذكي سيساعدك على الإنجاز.. ما هي "تقنية بومودورو" لتنظيم الوقت وما علاقتها بالطماطم؟

إذا كنت تشعر في الكثير من الأحيان أنك غير قادر على التركيز وإتمام المهام بطريقة طبيعية، فأنت مثل الغالبية العظمى من البشر. الاحتمالات هي أنك…
منذ سنتين

انتحار ملكات الجمال والمشاهير.. لماذا تتحوّل الشهرة من نعمة إلى نقمة بهذا الشكل؟

قبل أيام استيقظ العالم على خبر انتحار ملكة جمال أمريكا لعام 2019 "تشيلسي كريست"، بإلقاء نفسها من الطابق التاسع والعشرين. خبر مفجع لافت للانتباه، ليس…
منذ سنتين

العمر يشير للعديد من العوامل الصحية والنفسية..ما الذي يعنيه أن تشعر بأنك أكبر من عمرك الحقيقي؟

هل تشعر بأنك أكبر من عمرك الحقيقي بشكل دائم؟ هناك كثيرون مثلك تماماً. بينما يقضى بعض الأطفال طفولتهم وهم يحاولون أن يبدوا أكبر سناً من…
منذ سنتين

كتمها قد يكون أكثر ضرراً.. لماذا علينا ألا نتفادى مشاعر الغضب؟

دائماً في الاستشارات حين أقوم بتوجيه أسئلة حول المشاعر أو حين أتكلم عن أهمية التعبير عن المشاعر مثل الغضب والألم والندم وغيرها والحديث عنها والوعي…
منذ سنتين

بدأت بالصدفة قبل أن تُسهم في إنقاذ ملايين الأرواح.. تاريخ مضادات الاكتئاب وكيف غيَّرت العالم

بدأ تاريخ مضادات الاكتئاب كمعظم العقاقير المؤثرة تقريباً، عن طريق الصدفة وحسن الحظ، وبدأت عمليات تطويرها لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي. إذ قام…
منذ سنتين

لماذا لم يستجيب الله لدعوات الملايين وأنقذ ريان من البئر؟

الطفل الصغير البريء ريان خطف قلوبنا وعقولنا، وعشنا معه محنته خمسة أيام كاملة، نقرأ ونتابع وندعو ونبتهل، حتى إذا وصلوا إليه في لحظة فرح وانتصار…
منذ سنتين