الوسم: صحة نفسية

فصل الصيف يبدأ، أو فصل الشتاء، وتظل طوال الفصل وأنت في هذه الحالة النفسية السيئة؟ في هذه الحالة ربما يكون من المهم التعرف على الاضطراب العاطفي الموسمي.

خبير ويفرض سيطرته على من حوله، ولا تقع على عاتقه أي مسؤولية للفشل.. تعرف على سمات الشخص النرجسي وتأثيره السلبي على المحيطين به

اضطرابات النوم لدى الأطفال مشكلة جدية لا ترثؤ في نموهم فقط، بل حتى أمراض أخرى لاحقاً في الحياة. والحقيقة، أننا نتعرض جميعاً لمشاكل في النوم إما بسبب الإجهاد أو المرض، ...

في ظل قدرة الضغوط اليومية أن تفرغ حياتك من الإحساس بالإشباع والرضا بسهولة، فإن هناك وفرة في الاستراتيجيات المثبت صحتها، ينقلها موقع BBC Future، يمكن أن تساعد في إخراجك من ...

هل سبق أن شعرت بأن الحياة ستكون أفضل لو اتبعت مساراً مختلفاً؟ لو أنك واصلت ذاك العمل، أو أنهيت علاقة ما أسرع، أو انتقلت للعيش في مدينةٍ جديدة. كل هذا ...

كل أم تقضي أوقاتاً طويلة وهي تبحث عن أسباب قلق الأطفال عند النوم ، وهي تعلم أنه من الطبيعي أن يختبر الأطفال مشاعر القلق أحياناً. سواء كان طفلها يشعر بالقلق ...

حب الذات صحي نفسياً وجسدياً، إذ ينظم القلب ويرفع المناعة. فالعطف على النفس وتشجيعها بدلاً من انتقادها يعززان الصحة القلبية، ولكل هذه الأسباب يجب أن تحب نفسك

الإقلاع عن فيسبوك ليس سهلاً، وثمنه سياسي بامتياز.. هذا ما سيحصل بعقلك لو توقفت عنه لمدة شهر تقريباً. قد يتحسن المزاج ولكن يخرج مستخدمه من دائرة حيوية.

هل يوجد بحياتك شخص نرجسي في حديثه، يريدك أن تتبع آراءه مهما كانت؟ أو شخص سلبي يرى السيئ في كل ما حوله، وقد يكون  شخصاً غيوراً يكره السعادة لمن حوله، ...

الأغلبية الساحقة من هذه التطبيقات مجانية -على الأقل في البداية- وتقدم دليلاً مختصراً للتأملات لمجموعة من الناس من المبتدئين إلى المحترفين