أحدث الموضوعات

لا يأكلون أو يشربون، وطاقة الهواء والضوء تكفيهم.. ممارسة "التنفسية" التي روجها محتالون وقتلت من صدّقهم

التنفسية، ممارسة غير علمية يروج لها أشخاص يصرون على أنهم قادرون على العيش على "ضوء الحياة الصحي" الموجود في الهواء. يعتقد مناصرو هذه الممارسة أننا…

للتمتُّع باللياقة وخسارة الوزن.. كيف يمكنك استخدام مخفوق البروتين لتحقيق القوام المطلوب؟

يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية المهمة لفقدان الوزن، إذ يمكن أن يساعد الحصول على كمية كافية منه في دعم التمثيل الغذائي الصحي وتقليل الشهية، كما…
منذ سنتين

هل يمكن أن تقلل الشوكولاتة مغص الحيض فعلاً؟ 8 أطعمة تخفف من آلام الدورة الشهرية عوضاً عن المُسكنات

هل تستلقين في فراشك مع قربة المياه الساخنة كل شهر وتتوقف حياتك كلياً بسبب الألم؟ أنتِ لستِ وحيدة في تلك المعاناة، إذ يمكن أن تكون…
منذ سنتين

تعاني باستمرار من مشاكل الأمعاء؟ 9 عادات يومية تؤثر سلباً على صحة جهازك الهضمي

توجد مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش في أمعائنا والتي يطلق عليها اسم ميكروبيوم الأمعاء، مهمة هذه البكتيريا هي الحفاظ على صحة الأمعاء، ومن ثم…
منذ سنتين

يلعب 3 أدوار بالغة الأهمية.. كيف يساعدك الماء على خسارة الوزن؟

إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً بهدف خسارة الوزن، فلا بد أنك سمعت النصيحة التالية من أحدهم: اشرب الكثير من الماء.. يعتقد الكثيرون أن الماء يسهم…
منذ سنتين

تقي من أمراض التقدم في السن وتؤخر ظهور التجاعيد.. 10 أطعمة لمكافحة الشيخوخة المبكرة

الغذاء الصحي لا يمدك بالطاقة ويجعلك أكثر صحة ورشاقة على المدى القصير فحسب، فمع التقدم في العمر ستحصد نتائج خياراتك الغذائية بلا شك، وفيما يعاني…
منذ سنتين

احصلي عليه بالطرق الطبيعية.. قائمة بالأطعمة التي تساعد على إنتاج الكولاجين الضروري لصحة بشرتك

من المعلوم أن الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد، لذلك نجده في معظم أنواع منتجات العناية بالبشرة، خاصةً تلك التي تؤخر ظهور التجاعيد وتساعد…
منذ سنتين

أقوى من المراهم والأدوية الموضعية.. كيف تساعدك أحماض أوميغا 3 في التخلص من حبوب الشباب؟

جميعنا نعلم الفوائد العظيمة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك بشكل أساسي، لكن هل سمعتم مسبقاً عن علاقتها بحبوب الشباب المزعجة؟ إذا كنتم تعانون…
منذ سنتين