أحدث الموضوعات

تنام أكثر من المعتاد لكنك تستيقظ مثل الزومبي؟ لا تقلق، ليس كورونا، هناك سبب آخر

في ظل الحجر المنزلي وغياب التحركات اليومية، تستطيع الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة للمرة الأولى منذ تخرجك من الجامعة تقريباً، ومع ذلك تستيقظ كل صباح وأنت تبدو مثل الزومبي، والأسوأ من ذلك أنك تعرف أنَّ الشعور بالتعب هو أحد أعراض فيروس كورونا المستجد، ما يجعلك تتشكك ما إذا كانت صحتك جيدة ما يزيد من القلق وبالتالي التعب الجسدي، وقد وجد الأطباء تفسيراً لذلك الإرهاق، فمشاكل النوم المرتبطة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) قد تكون ذات صلة فعلياً بصدمة نفسية.

كيف تستفيد من شعور الغيرة وتجعله يعمل لصالحك لا ضدك؟

أنا أغير! لا إطلاقاً أنا بنتي مش غيورة.. بالعكس دي شخصيتها جميلة ثم يهتف أحدهم بازدراء: فلان ده طلع غيور أوي هل تبدو العبارات السابقة…
منذ 4 سنوات

قبضوا على 7 أشخاص لنشرهم أخبار عن مصابين بكورونا.. ما هي حقيقة الإصابات في مصر؟

عانت كل دولة في العالم كي تتقبل واقع وجود وباء مميت. فكان أول رد فعل من المرشد الأعلى الإيراني، آية الله علي خامنئي، هو وصف…
منذ 4 سنوات

كورونا والصحة النفسية: كيف تحافظ على سلامتك العقلية في العزل الفردي؟

قد يكون الانعزال الاجتماعي إجراء ضرورياً للحفاظ على الصحة ضمن محاولات الدول لمقاومة فيروس الكورونا، لكن لا بد أن نُسلِّم بأنَّ له تبعات سلبية على الصحة النفسية
منذ 4 سنوات

الهروب من كافة أشكال التعامل مع الآخرين.. تعرّف على اضطراب الشخصية التجنبية

في بعض الأحيان يقضي الناس حياتهم كلها في تجنب هذه المشاعر بشكل مُبالغ فيه، وهو ما قد يتحول إلى اضطراب بالشخصية، يسمى اضطراب الشخصية التجنبية
منذ 4 سنوات

ترتكز شخصياتنا في الأغلب على 5 سمات أساسية.. تعرّف عليها

هل تعرف أن هناك 5 سمات أساسية من الصفات يندرج أسفلها ملايين البشر؟ تُحدد طبيعة الشخصية والسلوك الذي نتبعه والمواقف التي نتبناها. فما هي؟
منذ 4 سنوات

كيف تؤثر هرموناتنا بمزاجنا وأجسادنا خلال الدورة الشهرية وبعدها؟ وكيف نتعامل معها؟

بلا سبب، قد نشعر نحن النساء بالغضب أحياناً وبالفرح أحياناً أخرى وقد تنتابنا فجأة الغبطة ونمتلئ بالطاقة والحيوية، ثم تسيطر علينا مشاعر الحزن لدرجة أننا قد نبكي فجأة دون مبرر أو لمجرد مشاهدتنا لحظة مؤثرة في فيلم كرتوني على سبيل المثال.. تمر أوقات نأكل فيها بشراهة، وأوقات أخرى نفقد فيها شهيتنا، ننام كثيراً في بعض الأوقات ثم نفقد القدرة على النوم فجأة.. إنها الهرمونات يا عزيزتي.
منذ 4 سنوات

لأنهم الأكثر عمراً والأقل عرضة للمرض.. 9 أفكار ستجعلك شخصاً متفائلاً

لا بد من الاعتراف أنه ليس هيناً على أي واحد منا أن يعيش حالة اليأس والتشاؤم، وخاصة أنه يعيش وسط أحوال ومتغيرات كثيرة، تعود في…
منذ 4 سنوات