أنت في عطلة طويلة الآن خلال فترة كورونا، لذلك أنت بحاجة إلى شحن طاقتك كي تتمكن من مواصلة الأيام المقبلة، فلم تعد هناك فرصة للخروج…

ظهرت شخصيات وبائية جديدة لم نكن نعرفها أو نتصور أنها ستخرج إلى العلن. ولكن رغم الوجوه المتعددة التي سقط عنها القناع في الحجر الصحي، انحصرت جميعها في 3 شخصيات محصورة: الراضي والمعاني والمقاوم أو الرافض.

مشاكل النوم ليست غريبة، إذ إنَّ كثيراً من الناس يعانون من الأرق، فوفقاً لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية يشكو ما يقرب من 30% من عامة السكان من اضطراب النوم، لكن أزمة فيروس كورونا أضافت ضغوطاً جديدة قد تزيد هذه النسب، كما أنَّ العزلة تؤثر بدرجة كبيرة على النوم.

لماذا نشاهد الأعمال الفنية نفسها مراراً وتكراراً؟ وماذا يحدث في دماغنا عند إعادة مشاهدة الأفلام والمسلسلات التي نعرف نهايتها ويمكننا اقتباس نصوصها بالكلمة؟ هل يبقى مثيراً مسلياً؟

تساؤلات الكبار تجيب عنها حقيقة، مفادها أن لا خيار الآن سوى العيش مع عدم اليقين وكثير من الصبر. لكن تساؤلات الأطفال في أزمة الكورونا أكثر تعقيداً وهم يتوقعون من الكبار إجابات واضحة وحاسمة.

إذا كنت بحاجة إلى بعض الدعم لصحتك النفسية أو تخفيف القلق وتحسين جودة النوم، فقد ترغب في تجربة العلاج بالعطور أو الزيوت المعطرة بدلاً من الاعتماد على الأدوية التي قد تضر بالجسم على المدى البعيد.

سرعان ما يتحول المنزل من سكنى للراحة والحماية في زمن التباعد الاجتماعي إلى سبب التوتر والقلق. نستعرض في هذا التقرير 10 طرق للتخلص من الفوضى وإزالة التوتر في المنزل.