أحدث الموضوعات

تمرين سخيف وقد يُشعرك بالحرج.. هل سمعت من قبل عن تمارين "زئير الأسد" المقاومة للتوتر ومشاعر الغضب؟

في اليوغا يُسمَّى بتمرين براناياما أو سيماهاسانا، الذي يُعرف باسم "أنفاس الأسد"، ويدور حول تمارين التنفس المختلفة والتنهُّد بصوت مرتفع يشبه زئير الأسد، لتفريغ الطاقة والتخلُّص من مشاعر الغضب

هل يُزعجك مشهد شخص يهز رِجله باستمرار؟ تعرف على متلازمة كراهية الحركة

هل يزعجك منظر طرطقة القلم من زميل متوتر في العمل أو يؤذيك مشهد شخص يهز رِجله باستمرار؟ لست وحيداً، فهذه الحركات المتكررة بسرعة تنقل مشاعر…
منذ 3 سنوات

يعدِّل نظرتك للحياة ويعلمك التحكم في مشاعرك.. ما هو العلاج السلوكي وكيف يمكن أن يغيِّر حياتك؟

يعتبر الخبراء والمختصون في الصحة النفسية هذا النوع من العلاج المعيار الذهبي للعلاج النفسي
منذ 3 سنوات

لماذا نضحك على الناس أثناء تعرضهم لمواقف محرجة؟

في لحظة تجلٍّ مع ذاتك تسأل أسئلة يصادف أن غيرك يسألها أيضاً، لأنها تحدث معهم، مثل سؤال: لماذا نضحك على الناس أثناء تعرُّضهم لمواقف محرجة؟…
منذ 3 سنوات

النرجسيون يتسلقون السلم الوظيفي ويصلون لمناصب أعلى أسرع بـ30% من زملائهم المتواضعين: دراسة إيطالية

النرجسيون يتسلقون السلم الوظيفي بسرعة، ويحصلون على فرص للترقي أسرع من غيرهم العاملين في نفس الوظائف، هذا ليس كلامنا، بل نتائج دراسة نُشرت في مجلة…
منذ 3 سنوات

هل تحب اقتناء الأشياء ويصعب عليك التفريط فيها؟ انتبه قبل تفاقُم المشكلة فقد تكون تعاني من "اضطراب التخزين"

لكل منا مقتنيات تعز عليه ولها مكانة خاصة، وقد يصعب التفريط فيها، لكن حب الاقتناء عند بعض الأشخاص قد يتجاوز الحدود الطبيعية ويصل لدرجة تخزين…
منذ 3 سنوات

دراسة: المشاركة بالفيديو في اجتماعات العمل عبر الإنترنت تقلل من الإنتاجية وتصيبك بالإجهاد

وبعد مرور أكثر من عام على تفشّي وباء كورونا، وتسببه في انتقال العديد من الموظفين إلى العمل عن بُعد من خلال منازلهم، أصبحت الاجتماعات الافتراضية جزءاً مألوفاً من الحياة اليومية
منذ 3 سنوات

مع عودة الحضور الإلزامي.. كيف تُعد طفلك للتعامل مع توتر العودة إلى المدارس؟

بعد تحديات العام الماضي يعود الأطفال إلى حياة الدراسة الطبيعية من جديد، من لم شمل مع الأصدقاء إلى الجدول الزمني المنتظم، وأخيراً ارتداء الملابس الجديدة…
منذ 3 سنوات