نستخدم عادة كلمة "اكتئاب" في حياتنا اليومية للتعبير عن الحزن أو فقدان الطاقة أو الإحباط، لكن غالباً ما يكون ذاك الاكتئاب الذي نتحدث عنه من…

مع قرب بداية كل عام نُشرِق من جديد كشروق الشمس، بداية كل يوم تغمرنا السعادة، وتختلط لدينا مشاعر الفرح والأمل بغدٍ أفضل. فالبداية دائماً ما…

في كتابه The Five Thieves of Happiness  أو “لصوص السعادة الخمسة”، حدد الدكتور جون إيزو 5 أنماط فكرية تمنعنا من عيش حياة سعيدة. هذه الأنماط…

عند الامتحان يُكرم المرء أو يُهان؛ يعد الحلم بإجراء امتحان أحد أكثر الأحلام شيوعاً. يخضع الحالم فيه للاختبار أو للتدقيق بطريقة ما. هذه الأحلام تسلط…

الاستماع السطحي غير الفعال قد يفقدنا الكثير من الفوائد في مجالات العمل والحياة اليومية، وحتى يهدد استمرارية العلاقات.

إن كنت تشعر بأنك أكبر من سنك عندما تنهض من السرير لأول مرة في الصباح، فالسبب هو عدم جودة النوم. قلة النوم والشيخوخة مرتبطان وفق…

ليس غريباً أن يتصرف الأطفال بشكل مختلف في بيئات مختلفة. على سبيل المثال، تتوقع من الطفل أن يتصرف بطريقة ما في حفلة عيد ميلاد أحد…