أحدث الموضوعات

تشعر بالعصبية والتشتُّت بعد الاستيقاظ من قيلولة نهارية؟ قصور النوم يهدد نشاطك وقدرتك على التفكير

النوم أمر ضروري للتمتُّع بالصحة والعافية جسدياً وعقلياً ونفسياً. وبدون نوم كافٍ وعميق، من المستحيل أن نحافظ على وظائف الجسم والعقل بشكل سليم. ومع ذلك،…

معتل اجتماعياً أم مختل عقلياً: ما الفرق، وكيف من الممكن أن يكشف "عدم تأنيب الضمير" إصابتك بالاضطراب؟

على الأرجح قد سمعت من قبلُ أحدهم يصف شخصاً آخر بأنه "مختل عقلياً" أو "معتل اجتماعياً"؛ ولكن ماذا تعني هذه الكلمات حقاً؟ وهل هناك فارق…
منذ سنتين

التوتر والقلق الشديد لا يؤثران على مزاجك العام فقط.. التهاب الحلق أحد الأعراض التي قد تصيبك

عندما تعاني من الشعور بالتوتر والقلق قد تبدأ المعاناة فجأة من إحساس غريب في عنقك، يشبه التهاب اللوزتين، أو أن حلقك يؤلمك. قد تشعر أيضاً…
منذ سنتين

الاختيار الخاطئ نتيجته كارثية.. كيف تختار لنفسك جمهوراً يشبهك أو مجموعة تنتمي إليها؟

اختر لنفسك جمهوراً أو مجموعة؟ يصف الفيلسوف وعالم النفس الفرنسي الشهير غوستاف لوبون انخراط الفرد في جمهور معين بأنه يطمس الشخصية الواعية لديه ويزيد من…
منذ سنتين

لا داعي لكبت القلق أو نقله لمن حولك.. 10 أطعمة تعزز شعورك بالاسترخاء والهدوء

بينما يلجأ البعض لأطباق معينة؛ بحثاً عن لحظة من السعادة والمتعة، فإن الشعور بالندم الذي يتبعها بسبب كمّ الدهون والنشويات يؤدي لقلب النتيجة رأساً على…
منذ سنتين

ظاهرة "جوهاتسو".. عندما يقرر الشخص أن يتبخر ويختفي من حياته إلى الأبد في اليابان

في مرحلة ما من حياتك، ربما تكون قد تخيلت لو أن بإمكانك الاختفاء والهرب من مشاكل الحياة برمتها. لكن العجيب أن هذه التخيلات بالنسبة لمعظمنا،…
منذ سنتين

من واقع خبرتي طبيباً نفسياً.. ما الأسباب الأربعة التي تؤدي إلى فشل العلاقات الزوجية؟

في معرض الحديث عن العلاقة بين الرجل والمرأة، ومن خلال خبرة سنوات طويلة خلال عملي مع مشاكل البشر من ثقافات وديانات وأصول مختلفة، ومن خلال…
منذ سنتين

عشية عيد الميلاد

بدأ القلق يعتريها فى العام التاسع والعشرين، عندما اكتشفت فجأة  فى عشية عيد ميلادها أن وعاء السنوات الذي يخصها قد ثقب. كان أمراً جديداً للغاية وغريباً…
منذ سنتين