أحدث الموضوعات

سيطر على مشاعرك وحقق أهدافك.. 10 قواعد بسيطة ستساعدك على تطوير الذكاء العاطفي

إذا كنت تبحث عن النجاح في الحياة، فعليك معرفة أن الأمر لا يقتصر فقط على قدراتك الفكرية. فالنجاح يرتبط مباشرةً بـتطوير ما يُعرف بـ"الذكاء العاطفي"…

من قاع اللامبالاة واليأس إلى قمة الشغف والإثارة.. ما هو الهوس الاكتئابي؟

يتدحرج مريض الهوس الاكتئابي ما بين قاع اللامبالاة واليأس وقمة الشغف والإثارة، ويعاني من اضطرابات حادة في مزاجه، فما أسباب هذا المرض وكيف السبيل إلى…
منذ سنة واحدة

تنفّس مثل "المارينز".. 5 أنشطة تساعدك على تخفيف التوتر والتخلص من القلق في دقائق

قبل أن نبدأ بذكر الطرق التي تساعدك على تخفيف التوتر والتخلص من القلق، دعنا نبدأ بحقيقة بسيطة: إذا كنت تعاني من نوبات القلق والتوتر بشكل…
منذ سنة واحدة

رهاب الحب والخوف من النساء الجميلات.. أنواع فوبيا غريبة قد نعاني منها دون أن نعلم

قد تكون الـ"أكروفوبيا" أو الخوف من الأماكن المرتفعة أحد أنواع الفوبيا الشائعة الانتشار والتي سمع معظمنا بها، لكن هل سمعتم مسبقاً عن "الفيلوفوبيا" أو الخوف…
منذ سنة واحدة

روتينك اليومي لا ذنب له، أنت المسؤول.. كيف تتخلص من الشعور الدائم بالملل؟

إن الحياة تفرض علينا نظاماً محدداً ومتكرراً ورتيباً من الأعمال والمهام اليومية، حتى زيارات الأهل ولقاء الأصحاب أصبحت نمطية وبلا روح أحياناً، بل امتد ذلك…
منذ سنة واحدة

المحور الدماغي المعوي.. علاقة الجهاز الهضمي بالدماغ وأسباب تأثير الصحة النفسية على القولون العصبي

يعيش عدد من الأشخاص بعض المشاكل والإحساس بعدم الراحة على مستوى الأمعاء، وذلك مباشرة بعد الشعور بنوع من التوتر النفسي، أو مواجهة بعض المشاكل الشخصية،…
منذ سنة واحدة

هل نحن مصابون بمتلازمة "المربع المفقود"؟ تعرّف على هذا المرض الواقعي وطريقة تأثيره على حياتنا، وكيفية التخلص منه

تخيّل أنك في عيادة طبيب أسنان، وبالتالي تركز على السقف فوقك، لتلاحظ أن إحدى بلاطات السقف مفقودة على الرغم من أن غالبية السقف ممتلئة ومثالية،…
منذ سنة واحدة

لا تلوموا أنفسكم.. 7 أمور تعلمتها عن العلاقات في السنوات الأخيرة

مرت سنة 2022 كما تمضي هذه الحياة، سريعة حافلة بالأحداث، على أني لم أنخدع برحيلها، إذ ستبقى آثارها محفورة في نفسي، شأنها شأن كل حادثة…
منذ سنة واحدة