أحدث الموضوعات

"أنهِ هذه العلاقة قبل أن تبدأها".. ما هي العلامات التحذيرية التي تنذرك بفشل العلاقة؟

بعد انقطاع دام لعدة أشهر بسبب مشاغل الحياة، تقابلت مع إحدى صديقاتي لتخبرني أنها تفكر جدياً في الانفصال عن زوجها، بل إنها بدأت بالتفكير في…

تدني تقدير الذات.. لماذا لا يشعر البعض بقيمة أنفسهم؟

في تجمع نسائي، معظم من به من الأمهات الحديثات نسبياً، تشاركنا الأحاديث حول كيفية قضاء اليوم وتربية الأطفال والعمل وأعمال المنزل... بعضنا يصيبه القلق وعدم…
منذ سنة واحدة

عندما تشعر بخوف غير مبرر من البحار والمحيطات.. رهاب البحر؛ أسبابه، أعراضه وطرق علاجه

إذا كنت من بين الأشخاص الذين يخافون السباحة، ويتفادون دخول البحر، ومواجهة أمواجه، فهذا يعني أنك تعاني من رهاب البحر، أو "ثلاسو فوبيا". إذ إن…
منذ سنة واحدة

عندما ننسب النجاح إلى أنفسنا ونتبرأ من الفشل.. ماذا تعرف عن "التحيز الذاتي"؟

يعتبر التحيز الذاتي، أو الانحياز للمصلحة الشخصية، من بين السلوكيات الشائعة بين الناس، التي تجعلهم ينسبون الفضل إلى أنفسهم في جميع الأحداث أو النتائج الإيجابية…
منذ سنة واحدة

لا تواجه "كوارث حياتية" ومع ذلك تشعر بالإنهاك.. "الإجهاد الدقيق"، مضايقات بسيطة تسبب لك القلق الدائم

إذا كنت تعاني من صدمة نفسية حادة بعد وفاة أحد أفراد أسرتك، أو تمر بطلاق مؤلم، أو تعالج من مرض خطير، أو حتى فقدت وظيفتك،…
منذ سنة واحدة

لماذا تشعر بأن السعادة تنتهي بسرعة؟.. "التكيف اللذيذ" ربما يكون السبب

بغضّ النظر عن مقدار مشاعر السعادة التي ستمر بها لسبب أو لآخر، يحدث أحياناً أن تشعر بالملل بسرعة. حتى لو كنت ربحت اليانصيب، السبب بحسب…
منذ سنة واحدة

عالِجا الأذى النفسي الذي أصابه ولا تقللا من معاناته.. كيف تصرفتُ حين تعرض ابني للتنمر؟

 كان ابني البكر طفلاً جميلاً أنيقاً، وكان هادئاً ومسالماً، لا يحب العراك والمشكلات، وكان خلوقاً جداً ومستقيماً، ولا يحب أن يظلم ولا يُظلم ولا يعتدي…
منذ سنة واحدة

كذبة "تعدد المهام".. سلوك عملي لكنّه يهدد صحتك النفسية والعقلية وقد يعرضك لخطر الفشل الوظيفي!

في عصرنا الحديث، يقوم معظم الناس بمهام متعددة بسبب استخدام الهواتف الذكية والاتصال شبه الدائم بمواقع التواصل الاجتماعي وشبكات الإنترنت. فينخرط الشخص بشكل يومي متكرر…
منذ سنة واحدة