أحدث الموضوعات

يتخلص من السموم وينقي العيون.. الأساطير المروجة لفوائد البكاء غير علمية، وإليك حقيقة تأثيراته على أجسادنا

قالوا إن ذرف الدموع يتخلص من السموم ويرفع المعنويات.. ما حقيقة فوائد البكاء التي نسمع عنها كثيراً؟ إليك ما يقوله العلم عن تأثيراته على صحتك النفسية والجسدية

ترهقهم ساعات العمل وتجدهم أكثر ميلاً للانتحار.. 10 أسباب لضرورة تدريب الأطباء على الذكاء العاطفي للتعامل مع ضغوط المهنة

ينتحر 400 طبيب سنوياً في أميركا.. معلومة تثير القلق عندما تصدر عن شخص يفترض به أن ينقذ الحياة لا أن ينهيها، ولكن تمرُّس الطبيب في…
منذ 6 سنوات

هل تسمع صوتاً في رأسك ينتقدك دائماً؟ حب الكمال غاية لا تُدرك ولكن البعض لا يرضى بأقل من ذلك

هل فكرت يوماً أن العيوب التي تظن أنك تعاني منها ليست بذاك السوء، وأنك إنسان يحب المثالية في كل ما يفعله أو يقوم به، لذا…
منذ 6 سنوات

تعاني من رؤية الكوابيس في كل مرة تنام فيها؟ 6 عوامل تجعلك تراها، وهكذا يمكنك تجنبها

من الممكن أن تكون كوابيس الأطفال والكبار إشارات يطلقها عقل اللاوعي لديهم نتيجة أن شيئاً ما ليس على ما يرام في حياتهم اليومية. جميعنا نعلم…
منذ 6 سنوات

إذا كنت تضع رأسك على الوسادة ولا تنام إلا بعد ساعات.. طريقة نوم sattva قد تحل مشكلتك بسهولة

ماذا لو كان بإمكاننا تحسين جودة النوم بممارسة التأمل فقط؟ قد يبدو الأمر خيالياً ولكن الحقيقة أن دراسة حديثة أثبتت إمكانية الأمر من خلال طريقة…
منذ 6 سنوات

ينقطع النفس وتتسارع دقات القلب حتى تظن أنه سيتوقف.. إليك 7 طرق للتغلُّب على نوبات الهلع الفجائية

ينقطع النفس فجأة، ويشعر المرء بالدوار وتتسارع دقات القلب، حتى يظن الإنسان أنه يعاني نوبة قلبية، لكن القلب هنا مجرد ضحية وليس سبباً، إنها أعراض…
منذ 6 سنوات

ماذا يحدث لجسمك عندما تعيش دون ضغوط لمدة أسبوع كامل؟

تخيل نفسك بدون إجهاد.. سيفاجئك ماذا يحدث لجسمك عندما تعيش دون ضغوط لمدة أسبوع؟ لا تحاول أن تتعامل مع الإجهاد باعتباره قدراً أو أمراً طبيعياً، إذ…
منذ 6 سنوات

ما الفرق بين نوبات القلق والهلع؟ ما أهم أعراضها، وما علاقتها بالجنس؟ إليك أفضل طرق العلاج

شعرت بالرعب مما يحدث في جسدي، وأحسست بأنني على شك الموت، لقد كانت تجربة قاسية ، فقد دخلت في إحدى نوبات الهلع المريعة. في نوبات…
منذ 6 سنوات