أحدث الموضوعات

اكتئاب الحمل الذي كاد يودي بحياتي! هكذا يمكنكِ النجاة منه بقليلٍ من الحرص والمحاولة

نحو اكتئاب الحمل من دون أن تدري! كثيراً ما انتظرتِ هذا الخبر وصبرتِ طويلاً حتى وصلتِ إلى هذا اليوم أخيراً وأصبحتِ حاملاً في صغيركِ الأول،…

تغيّراتك الهرمونية وعاداتك اليومية السبب.. لماذا تكسبين الوزن أثناء الدورة الشهرية؟

تُسبب الدورة الشهرية العديد من التغيرات النفسية والجسدية عند المرأة بشكل متكرر كل شهر، وفي بعض الأحيان عندما تنتهين من التقلبات المزاجية وآلام البطن المبرحة…
منذ سنتين

سهلة التحضير وتعالج شعور الغثيان المزمن.. وصفات لذيذة وسريعة لتحضير عصير سموذي مثالي للمرأة الحامل

أثناء الحمل، قد تشعرين بالحاجة للحصول على وجبات خفيفة على مدار اليوم تقريباً عندما تصابين بحالة من الجوع وانفتاح الشهية غير المفهومة في الأشهر الأولى.…
منذ سنتين

صحيح أن التزاماتك اليومية تجعلك تقتصد في ساعات النوم ولكن.. هل 5 ساعات من النوم كل ليلة كافية فعلاً؟

هل سهرت لوقت متأخر من الليل في العمل على مشروعك الخاص أو لمذاكرة ما تراكم عليك من دراسة، أو حتى لكونك أباً أو أماً جديدةً…
منذ سنتين

هل يمكن أن تقلل الشوكولاتة مغص الحيض فعلاً؟ 8 أطعمة تخفف من آلام الدورة الشهرية عوضاً عن المُسكنات

هل تستلقين في فراشك مع قربة المياه الساخنة كل شهر وتتوقف حياتك كلياً بسبب الألم؟ أنتِ لستِ وحيدة في تلك المعاناة، إذ يمكن أن تكون…
منذ سنتين

6 خطوات عملية عليكِ اتّباعها لتثبيت الحمل وتعزيز صحة الجنين خلال الأشهر الأولى

قد تتعرض المرأة الحامل للعديد من المشكلات الصحية، خاصة في الشهور الأولى من حملها، ما يُهدد صحتها وسلامة الجنين على حدٍّ سواء، وتظل حالة من…
منذ سنتين

لا يبدأ من أول يوم في الحمل كما قد يتصور البعض.. متى نسمع نبض الجنين؟ ولماذا قد يتوقف أو يتقطع؟

بالنسبة للأمهات الجديدات في أول تجربة ولادة يكون لديهن الكثير من التساؤلات تبدأ حتى من قبل معرفة الحمل، ومع أول زيارة لطبيب النسائية تبدأ الأسئلة…
منذ سنتين

قد يكفيك من الحاجة لجرعة الإنسولين اليومية.. ما هي فوائد الصيام المتقطع لمرضى السكري؟

التعايش مع مرض السكري يعني التأكد بعناية مما تتناوله من أطعمة لكي تحافظ على توازن السكر في الجسم ومستويات الإنسولين في الدم. ومع ذلك، هناك…
منذ سنتين