أفضل 20 نوعاً من الطعام لتأمين الحاجة اليومية من فيتامين سي
إليك أفضل 20 طعاماً لتأمين الحاجة اليومية من فيتامين سي.
منذ 5 سنوات
الجمعة 18 يوليو/تموز 2025
أحدث الموضوعات
حان وقت القرمشة.. الوجبات الخفيفة المقرمشة عادة صحية لإنقاص الوزن
تُعتبر الوجبات الخفيفة المقرمشة الصحية أو ما يُعرف باسم "Crunch Time"، أحدث صيحة وأحدث عادة صحية يوصي خبراء التغذية بإدخالها في النظام اليومي.
منذ 5 سنوات
تحمي من الذبحة والحساسية وضعف السمع.. عشبة العنزروت: فوائد صحية بالجملة
عشبة العنزروت نبات عُرف منذ القدم عند الصينيين، ويعود أصله إلى شمال وغرب الصين وله عدة أسماء مثل Astragalus وsarcocolla.
منذ 5 سنوات
الجوع عند الدورة الشهرية.. إليك طريقة لتدليل نفسك دون الإفراط في الأكل
تواجه العديد من النساء الشعور بالجوع عند الدورة الشهرية غير قابل للإشباع، ومعه طبعاً مشاعر بالعصبية والتوتر، لكن شعور النساء "بالجوع" شائع وقت الطمث، نتيجة عدم استقرار مستويات السكر في الدم.
منذ 5 سنوات
قد يسبب تلف الأمعاء.. تعرّف على الغلوتين وأكثر الأطعمة الغنية به
من بين اتجاهات الأنظمة الصحية المعاصرة اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، فهل يمثل الغلوتين مشكلة للجميع أم لحالات طبية معينة؟
منذ 5 سنوات
تستبعد الأسماك من نظامك الغذائي؟ إليك المكملات التي يجب أن تتناولها للحصول على أوميغا 3
لا يفضل الجميع تناول السمك رغم أنه غني بعناصر غذائية مهمة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذلك ولتعويض جسمك عن هذه العناصر المهمة قد يكون اللجوء إلى المكملات الغذائية حلاً جذاباً.
منذ 5 سنوات
هل سمعتم من قبل عن حساسية الموز؟ إليك أعراضها والوقاية منها
يكاد يكون الموز من أكثر الفاكهة انتشاراً في العالم، وأول فاكهة قد يتذوقها الطفل الرضيع، ولكن رغم كل فوائدها فإنَّ خطر حساسية الموز يهدد البعض، بسبب أحد البروتينات بداخله.
منذ 5 سنوات
معاناة مرضى الحساسية الغذائية.. كيف يمكن أن تنهي وجبة واحدة حياة إنسان؟
تخيل كيف سيكون شعورك في حال كنت تعتقد أنَّ تناول وجبة بعينها يمكن أن يودي بحياتك، فتجاهل الحساسية الغذائية يمكن أن يؤدي إلى الموت.
منذ 5 سنوات
آراء