نسمع جميعنا بأهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الـ6 الأولى من حياة الرضيع، لكن قد تتعرض بعض الأمهات لآلام وصعوبات تجعلهن يفضلن استخدام بدائل الحليب، على الرغم من أنها لا تغني بأي شكل من الأشكال عن حليب الأم.

حتى لو كنتِ تتّبعين نظاماً غذائياً صحياً نوعاً ما فقد يفوتك تناول الكميات المناسبة من بعض الفيتامينات والمعادن، وقد تضطرين إلى الاستعانة بالمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.

إذا لجأت إلى محرك البحث جوجل بحثاً عن أطعمة تعزز المناعة، فحتماً وجدت من بينها أطعمة تحتوي على البروبيوتيك. ما هو البروبيوتيك؟ وكيف يفيد الإنسان في زمن الكورونا؟

غيَّرت أزمة فيروس كورونا أسلوب حياتنا إلى حد كبير، فباتت للتسوق الأسبوعي أو الشهري اعتبارات جديدة، منها مثلاً كيف أحافظ على الخضراوات طازجة أطول وقت ممكن

نتعرف في هذا التقرير على عدة أطعمة تساعد الجسم على الشفاء وتعزز المناعة فتساهم في السيطرة على أعراض المرض الجانبية والمرهقة للجسم.

تنتشر الأعشاب والتوابل التي تدعم الصحة العقلية، وقد يكون بعضها من مكونات البيوت والثلاجات ووصفات الطعام اليومية، فتستخدم كمنكهات تلقائية أن تُعطى حق تقديرها.

إذا كنت طفلاً مولوداً في اليابان اليوم، فمن المتوقع أن تستمتع بحياة أطول وأكثر صحة، بفضل أنماط الحياة والأكل؛ الأطفال اليابانيون هم الأكثر صحة في العالم، وفقاً لنتائج دراسة صحية عالمية كبرى نُشرت في The Lancet.