أحدث الموضوعات

بعيداً عن مخفوقات البروتين والمكملات.. إليك ما يجب أن تتناوله قبل التمرين لتحسين أدائك وزيادة الطاقة في جسمك

هل تساءلت يوماً عما يجب أن تأكله قبل التمرين لتؤديه بأفضل شكل وتستفيد منه؟ في الحقيقة، التغذية قبل التمرين لها تأثير مباشر على التمثيل الغذائي…

يعزز صحة القلب واللثة وفوائده كثيرة للجسم.. تعرّف على فوائد اللوز الأخضر

قد يكون اللوز الأخضر، أو ما يسمى في اللهجات العامية "عوجا"، أو "عقابية"، أحد الفواكه الأساسية التي تعني بداية الربيع، خاصة في الشرق الأوسط. يمكن…
منذ 3 سنوات

الكونغرس يحقق في وجود مواد سامة في أطعمة الأطفال.. كيف تختارين ما يأكله ابنك بأمان؟

بدأ طفلك بتناول الطعام الصلب؟ لا بد إذاً أنك بدأت بالبحث عن الأفضل بين الخيارات الكثيرة من العصائر والسناكات والوجبات الجاهزة والبسكويت التي تملأ المتاجر…
منذ 3 سنوات

إطعام طفلكِ عندما يمرض مهمة صعبة.. إليكِ هذه النصائح التي ستساعدكِ على التغذية السليمة

رغم كل ما تبذلينه من جهد للحفاظ على طفلك بصحة جيدة فقد يمرض لأسباب كثيرة خارجة عن سيطرتك. يصاب الأطفال في المتوسط بـ8 إلى 10…
منذ 3 سنوات

لأنها تصوم عند هجرتها تخزن الدهون الصحية.. إليك وصفة السلمون المشوي

يعد سمك السلمون من أفضل أنواع السمك التي يُنصح الإنسان بتناولها، فما رأيك بتناول السلمون المشوي الغني والصحي.
منذ 4 سنوات

تشتاق لتلك الشطيرة وقت الظهيرة؟ إليك طريقة تحضير ساندويتش فيلادلفيا

هل أنت مستعد لتحصير وتناول ساندويتش فيلادلفيا في غضون 20 دقيقة فقط؟
منذ 4 سنوات

سهلة سريعة وصعبة المقاومة.. وصفة هريسة السبع كاسات

تتطلب جلسة القهوة طبقاً حلواً، نكهة ما تكسر طعم القهوة المر أو تضاف إلى جلسة ما بعد الظهر على كوب من الشاي. إليك وصفة هريسة…
منذ 4 سنوات

كيف تختار بطيخة حمراء؟ السر في الشبكات والعروق

حمراء أم بيضاء؟ لعلك شاهدت كثيرين في سوق الخضرة وهم يمسكون بالبطيخة ويضربون عليها، وآخرون يشترطون شقها قبل شرائها! فكيف تختار بطيخة حمراء؟
منذ 4 سنوات