أحدث الموضوعات

إذا كنت تشعر بالجوع دائماً قبل النوم.. إليك 7 من أفضل الأطعمة الخفيفة الغنية بالمغنيسيوم

كثيراً ما يُقال لنا إن الأكل قبل النوم غير مستحب، ولكن هل تعلم أن نفاد الطاقة من الجسم يحفز زيادة إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"؟ وهو…

يساعد على فقدان الوزن وينظّم سكر الدم، 6 فوائد مدهشة لشرب ماء المخلل

تعتبر المخللات نوعاً رئيسياً من المقبلات التي ترافق العديد من الأطباق على وجبات الغداء والعشاء خاصة. وبسبب اختلاف أنواعها يمكننا القول إنها محبوبة الجماهير على…
منذ 3 سنوات

تصنع منه "بان كيك" أو شوربة لذيذة، لكنه مفيد لصحة القلب أكثر مما تتصور.. تعرَّف على الموز الأخضر

هل صادف أن رأيت موزاً أخضر في السوق يشبه الموز العادي لكنه لا يبدو ناضجاً وقاسٍ وصلب لدرجة كبيرة؟ في حال قمت بشرائه ستكتشف أن…
منذ 3 سنوات

نفس المذاق مع خصائص صحية مميزة.. ماذا تعرف عن "قهوة الفطر"؟

بالنسبة لكثيرين شرب القهوة هو عادة يومية ترتبط بتحسين المزاج، وقد تكون لها طقوس خاصة محببة عندهم، فهم قد لا يشربونها بهدف الحصول على جرعة…
منذ 3 سنوات

السمنة ليست إفراطاً بل سوء تغذية.. نوع الطعام لا كمّيته مسؤول عن زيادة الوزن

هل افترضت يوماً أن كمية الطعام التي نأكلها ليست مسؤولة عن مستويات السمنة، وإنما طبيعة ما نأكله. ففي ظل كل الأطعمة المعالجة والمعدة لتكون لذيذة…
منذ 3 سنوات

كيف تتغلب على حموضة المعدة، وما هي الأطعمة المذنبة؟

تحب الطعام لكن تخشاه، فأنت تدرك أنه بعد تناول طبق الكشري أو تلك الفطيرة الشهية ستضطر إلى التعامل مع معدة مضطربة وحرقة تكاد تكوي المريء.…
منذ 3 سنوات

بريطانيا تتخذ قراراً جديداً لتقليل العيوب الخلقية للمواليد.. ستضيف مادة جديدة إلى الدقيق!

أعلنت الحكومة البريطانية نيتها تزويد الدقيق (الطحين) في المملكة المتحدة بحمض الفوليك لتقليل أعداد الأطفال المولودين بعيوب خلقية، وذلك سيراً على نهج عشرات الدول الأخرى…
منذ 3 سنوات

تساعد على اكتساب العضلات وفقدان الدهون.. إليك 6 من أفضل أنواع مساحيق البروتين

هناك أنواع عديدة من مسحوق البروتين، المصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد الغذائية. ونظراً لوجود العديد من الخيارات فقد يكون من الصعب تحديد أيها سيوفر…
منذ 3 سنوات