أحدث الموضوعات

لتحافظي على صحتك وتضمني نمو الجنين الصحيح.. أفضل الأطعمة التي عليك تناولها في فترة الحمل

تعتبر التغذية للحامل من أكثر الأمور التي ينبغي على المرأة الانتباه لها لدعم الحمل الصحي ونمو الطفل بشكل طبيعي وجيد. ولن ننسى أن النساء قد…

هذه العلامات تدل على أنك مُعرّض للإصابة بالزهايمر.. فكيف تقي نفسك مبكراً؟

أول من شَخّص خرف الشيخوخة ووصفه هو الطبيب الألماني ألويس ألزهايمر، الذي سُمي هذا المرض باسمه، في عام 1906. الزهايمر مرض متطور، حيث تتطور أعراض…
منذ سنتين

قد تصابين به منذ الأشهر الأولى وآلامه شديدة.. أسباب الإمساك أثناء الحمل وطرق علاجه

الإمساك عند الحامل من أكثر المشاكل شيوعاً التي قد تبدأ في الشهر الثاني أو الثالث في الحمل وقد تستمر حتى الولادة. يُعرَّف الإمساك خلال فترة…
منذ سنتين

تناولها مفيد ولكن.. لهذا السبب عليك ألا تتناول الفيتامينات في نفس التوقيت

قد تفتقر أجسامنا إلى بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي نحتاجها للحفاظ على صحة أعضائنا ومهاراتنا العقلية وحتى صحتنا النفسية. ومع توفر العديد من المكملات الغذائية…
منذ سنتين

استمتعي بفوائده الغذائية والتجميلية بأقل التكاليف.. 3 طرق لعمل زيت جوز الهند في المنزل

يعتبر زيت جوز الهند من المواد الطبيعية متعددة الاستخدامات؛ إذ يمكنك استخدامه في الطبخ والاستفادة من قيمته الغذائية العالية أو في روتين العناية بالجسم كبديل…
منذ سنتين

حافِظ على شباب بشرتك وقوة ذاكرتك ومناعتك.. أطعمة غنية بفيتامين e وفوائد مذهلة له

يعرف فيتامين e على أنه مجموعة من ثمانية مركبات من مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان في الدهون، والتي تقدم معاً فوائد صحية مهمة مثل تعزيز…
منذ سنتين

تشعر بحرقة في صدرك وحموضة مزعجة في فمك؟ 5 عادات لتجنب وعلاج حرقة المعدة

تحدث حرقة المعدة والتي تعرف أيضاً باسم ارتجاع المريء، عندما لا تعمل عضلات المريء السفلى بشكل صحيح وتتقلص، مما يؤدي إلى عودة الطعام والأحماض من…
منذ سنتين

استخدميها للطعام وترطيب البشرة.. اصنعي زبدة جوز الهند بنفسك وبمكون واحد فقط

تعتبر زبدة جوز الهند أحد المنتجات الطبيعية التي تدخل في العديد من الاستخدامات، خاصة الاستخدامات الطبية والتجميلية المختلفة، وحتى الطهي والتغذية، وذلك لأنها تحتوي على…
منذ سنتين