أحدث الموضوعات

لا تأكل الحلو بعد الطعام مباشرة.. متى يمكن تناول السكريات والفواكه بالنسبة لمواعيد الوجبات الأساسية؟

ما الفترة الزمنية المناسبة بعد وجبات الطعام الرئيسية لكي تتمكن من تناول الحلويات؟ هل الأفضل تناول الحلو والفواكه مع وجبتك أم الانتظار بضع ساعات أم…

قد يكون سبباً لتصلّب الشرايين.. دراسة حديثة: ضغط الدم الطبيعي قد لا يكون طبيعياً بعد الآن!

كشفت دراسة حديثة أن مستوى ضغط الدم الطبيعي لا يجب أن يتعدّى 120 ملم زئبق، وإلا فقد يكون عالياً بما يكفي للتسبّب بأمراض القلب. لذا،…
منذ سنتين

تقوّي المناعة وتحارب شعور الغثيان عند الحامل.. فوائد لا تعرفها لفاكهة السفرجل

السفرجل هي فاكهة قديمة موطنها أجزاء مختلفة من آسيا والبحر الأبيض المتوسط، وترجع أصول زراعتها إلى اليونان القديمة وروما، حيث كانت بمثابة رمز للحب والخصوبة.…
منذ سنتين

منها اشتهاء السكريات وبطء التئام الجروح.. 10 علامات على نقص البروتين

يُعد البروتين أحد اللبنات الأساسية في الجسم، وبالتالي من الطبيعي أن تتساءل عن احتمال ظهور أعراض نقص البروتين عند عدم تناول الكمية الكافية منه في…
منذ سنتين

مزيج مكسيكي يضيف مذاقاً مختلفاً لأطباقك المفضلة.. وصفة صلصة الجواكامولي بالأفوكادو

صلصة الجواكامولي المكسيكية أو Guacamole هي عبارة عن غموس مصنوع من الأفوكادو والليمون ومكونات طازجة أخرى تُضاف بكميات محدودة لتحقيق التوازن المثالي بين زبدية ثمار…
منذ سنتين

لا داعي لكبت القلق أو نقله لمن حولك.. 10 أطعمة تعزز شعورك بالاسترخاء والهدوء

بينما يلجأ البعض لأطباق معينة؛ بحثاً عن لحظة من السعادة والمتعة، فإن الشعور بالندم الذي يتبعها بسبب كمّ الدهون والنشويات يؤدي لقلب النتيجة رأساً على…
منذ سنتين

تناوله الإغريق في الألعاب الأولمبية وكان أساسياً في أطباق المصريين القدماء.. فوائد البصل المذهلة التي لا تعرفها

يعتبر البصل من أقدم الخضراوات التي زرعها المصريون القدماء، وكانوا يستخدمونه إلى جانب الثوم في الطبخ ولأغراض طبية أيضاً. كما عرف الإغريق القدماء فوائد البصل،…
منذ سنتين

تعزّز صحة القلب والعين وتساعد في الوقاية من السرطان.. فوائد السبانخ لا تُحصى، لكن احذر مخاطرها!

من دون أدنى تردّد، يمكن القول إن السبانخ هي نجم نجوم الخضار الورقية؛ فهي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وغنيّة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة في…
منذ سنتين