سواء كانت فطيرة جبن مع البطاطا المحمّرة أو قطعة شوكولا سوداء، تُعتبر الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهيرة عادة شائعة لدى البعض لمواجهة الجوع،…

هناك اعتقاد سائد عند معظمنا بأننا كلما كنا أكثر نشاطاً بدنياً، زادت شهيتنا للطعام.. وقد تبدو هذه المعادلة منطقية للوهلة الأولى، لكن اتضح أن أجسامنا…

سواء أكنت رياضياً أم تبذل مجهوداً في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال التمارين الرياضيّة، فإن ألم الركبة الذي قد تشعر به له العديد من الأسباب…

تُسبب الدورة الشهرية العديد من التغيرات النفسية والجسدية عند المرأة بشكل متكرر كل شهر، وفي بعض الأحيان عندما تنتهين من التقلبات المزاجية وآلام البطن المبرحة…

يتبع العديد من الناس الحميات الغذائية بهدف الحفاظ على نمط حياة صحي، أو ليخسروا الوزن الزائد الذي قد يعرضهم لمشكلات صحية؛ مثل السكري وارتفاع ضغط…

هل تفكرين في الحمل بعد الإجهاض؟ قد تشعرين بالقلق أو الارتباك بشأن سبب إجهاضك ومتى تحملين مرة أخرى؟ فيما يلي، مساعدة بسيطة في فهم الحمل…

إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً بهدف خسارة الوزن، فلا بد أنك سمعت النصيحة التالية من أحدهم: اشرب الكثير من الماء.. يعتقد الكثيرون أن الماء يسهم…