أحدث الموضوعات

دعكَ من السعرات الحرارية.. 5 حيل للحصول على نظام غذائي صحي

إن كنت ممن حاولوا اتباع نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن أو محاولة عيش حياة صحية، فإن الخطوة الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هي حساب…

دراسة تكشف تأثير جراحات إنقاص الوزن على ذاكرة الأشخاص.. الأطباء توصلوا إلى نتائج إيجابية

قالت صحيفة The Financial Times البريطانية في تقرير نشرته، الأحد 21 مايو/أيار 2023، نقلاً عن دراسة هولندية حديثة، إن جراحة إنقاص الوزن لا تُسهم فقط…
منذ سنة واحدة

دراسة جديدة تكشف عن خلل بجسم الإنسان يؤدي لزيادة الوزن.. شملت أشخاصاً مصابين بالسمنة المفرطة

توصلت دراسة علمية جديدة، أجراها باحثون من جامعة "نوتنغهام ترنت" البريطانية، إلى أن بقايا البكتيريا التي تتسرب إلى جسم الإنسان من الأمعاء، تُلحق الضرر بالخلايا…
منذ سنة واحدة

ليست عدوك اللدود كما تعتقد.. ما هي حمية الـ"كارب سايكل" لاستهلاك الكربوهيدرات من أجل خسارة الوزن؟

تُعد حمية دورة الكربوهيدرات أو "كارب سايكل" نظاماً غذائياً حديثاً اشتهر في السنوات الأخيرة، وفيه يستهلك الناس كمية كبيرة وصغيرة من النشويات والكربوهيدرات بالتوالي والتتابع،…
منذ سنة واحدة

8 أطعمة غنية بالبروتين تساعد على اكتساب الوزن بعد رمضان

خلال شهر رمضان الكريم يتعرض البعض إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبتي الفطور والسحور، فيما يعاني البعض الآخر…
منذ سنة واحدة

5 أطعمة غير متوقعة تعزز مستويات التمثيل الغذائي وتساعد في التخلص من الدهون

هناك العديد من الأطعمة المشهورة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية العديدة، لكن في المقابل هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي لا تحظى بالشهرة نفسها، لكنها…
منذ سنة واحدة

ما العلاقة بين النوم وخسارة الوزن؟

للنوم فوائد كثيرة كما نعلم جميعنا، فهو يساهم في تحسين الصحة العامة ويساعد الدماغ على أداء وظائفه بأحسن صورة، كما أنه يحسن المزاج. لكن هل…
منذ سنة واحدة

بالإضافة إلى دوره في خسارة الوزن.. 7 فوائد أخرى لخبز الشعير

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك فلا بد أن أحدهم نصحك بتجربة خبز الشعير الذي يساهم في إنقاص الوزن، لكن هل تعلم أن للشعير فوائد أخرى…
منذ سنة واحدة