أحدث الموضوعات

خطة زيادة وزنك تبدأ من معرفة السبب أولاً.. دليلك الكامل لاكتساب كيلوغرامات إضافية بصورة صحية وطبيعية

أسباب عدم الزيادة في الوزن كثيرة وعديدة، ولكن هناك طرق وأكلات تزيد الوزن بشكل صحي وطبيعي بعيداً عن الأخطاء الشائعة. تعرف على الخطوات الصحيحة!

وجبة الفطور ليست الأهم.. تناول الطعام صباحاً لا يكبح الشهية ولا يعزز خسارة الوزن

الفطور لا يعزز خسارة الوزن .. باحثون وجدوا أن لا دليل يدعم فكرة أن تناول الفطور من شأنه تعزيز فقدان الوزن، أو حتى إنَّ تخطِّيه قد يؤدي إلى زيادته!
منذ 6 سنوات

هل المحليات الصناعية آمنة على الصحة؟ تساعد في فقدان الوزن، لكن احذر لأنها خادعة وتأتي بنتائج معكوسة

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فإنَّك على الأغلب تبحث عن أفضل الطرق لتقليل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، خصوصاً السكريات. قد تساعدك المحليات الصناعية الخالية…
منذ 6 سنوات

الأمر ليس بهذه الصعوبة.. إليكِ 5 أساليب فعالة للقيام بالتمارين الرياضية بعد الحمل في المنزل

تروي الكاتبة في موقع Stay At Home Mum النيوزلندي «جودي ألان» تجربتها مع ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة الحمل؛ وتروي للأمهات ما مرت به من خبرة
منذ 6 سنوات

علاقة مفاجئة بين السُمنة المفرطة وحاسة الشم! وهذا هو تأثير جراحات الوزن الزائد عليها

كشفت دراسة استقصائية حديثة عن رابط مفاجئ بين السمنة المفرطة وحاسة الشم ، حيث خلُصت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم قدرة منخفضة…
منذ 6 سنوات

تتبع حمية غذائية ولكنك لم تفقد شيئاً من وزنك؟ إليك 4 عادات غذائية شائعة عليك تجنبها

يتساءل كثيرون عن السبب الذي يجعلهم لا يفقدون الوزن عند اتباعهم حمية غذائية صارمة من أجل علاج السمنة . علاج السمنة وحسب موقع Science Alert…
منذ 6 سنوات

دراسة: السمنة المفرطة والنحافة المبالغ فيها تؤديان لخسارة 4 أعوام من العمر.. فما هو الوزن المثالي إذاً؟

زيادة الوزن المفرط أو نقصانه بشكل حاد قد تؤديان إلى انخفاض متوسط العمر المتوقع بـ 4 أعوام. دليل آخر يؤكد من جديد الحاجة للاعتدال في…
منذ 6 سنوات

تعرَّضتْ لكافة أنواع التعصّب والتمييز بسبب وزنها الزائد.. 10 نصائح مهمة تُقدِّمها إليك لتقتل بها خجلك من السمنة

نعلم أن لدى أصحاب  الوزن الزائد، تأثيراً سلبياً بعيد المدى على صحتهم لما يسببه من أمراض عديدة قد تكون قاتلة في بعض الأحيان، لكن هناك…
منذ 6 سنوات