أحدث الموضوعات

دعك من الرياضة والذهاب إلى الـGYM ..إليك 7 نشاطات «ممتعة» تساعدك على خسارة الوزن

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة في سبيل فقدان الوزن أمر مرهق حقاً، لا يقوى عليه كثيرون منّا.

ليست كلّها مناسبة لك، 7 عوامل لاختيار الرجيم الأنسب لجسمك

هل جرَّبت أنظمة غذائية كثيرة ولم تعرف بعدُ أي الرجيم هو الأنسب لجسمك؟ قبل أن تبدأ/ئي في أيِّ نظام غذائي عليك تذكّر هذه النقاط الرئيسية، لتختاري أنسب رجيم.
منذ 6 سنوات

أشهرها الشاي الأخضر.. مكملات غذائية لفقدان الوزن، وأخرى يجب تجنبها

نظراً لأن إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة قد يكون أمراً صعباً، يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية التي يتم الترويج لها من أجل إنقاص الوزن
منذ 6 سنوات

10 عصائر تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون

بدأ فصل الصيف، أو كما يسميه كثيرون فصل العصائر والمشروبات الطبيعية الباردة. لكن هل تعلم أنه يمكن أن هناك عصائر تساعد في خسارة الوزن في أثناء اتباع الحِمية الغذائية
منذ 6 سنوات

منها حماية القلب، وتعذية البشرة وتقليل الوزن.. تعرف على الفوائد الصحية لتناول الترمس

تنتشر حبوب الترمس في منطقة البحر المتوسط، ويمكن تناولها كمقبلات، أو وجبة غذائية خفيفة، وتزداد شعبية الترمس في الأعياد كمقبلات زهيدة الثمن.
منذ 6 سنوات

كي لا تنخدع بالأرقام المتناقصة.. فرق شاسع بين خسارة الوزن وخسارة الدهون

لا يعني نقصان الوزن على الميزان أننا خسرنا الدهون في أجسامنا. فهذا خطأ شائع. إذاً، كيف نحرق الدهون؟ إليك الطريقة في هذا التقرير
منذ 6 سنوات

وزن ما قبل الحمل أكثر تأثيراً في الصحة من زيادة الوزن أثناء الحمل

ينبغي على النساء أن يقلقن حيال وزن ما قبل الحمل أكثر من أي وزن يكتسبِنه أثناء الحمل. ذلك لأن المضاعفات التي تحدث أثناء الحمل تكون احتمالية حدوثها بين النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن
منذ 6 سنوات

العلم يقول إن مشاهير الشبكات الاجتماعية لا يعرفون الطريقة الآمنة لخسارة الوزن

يصعب العثور على معلوماتٍ عالية الجودة حول الأنظمة الغذائية من مواقع التواصل الاجتماعي. معظم مشاهير خسارة الوزن ليس لديهم أدنى فكرة عما يتحدثون عنه.
منذ 6 سنوات