أحدث الموضوعات

بيل كلينتون أول من اتَّبعها.. "حمية أورنيش لإنقاص الوزن" قليلة الدسم ومفيدة للقلب

من يواظب على متابعة الحميات الغذائية الحالية مثل الكيتو دايت وأتكينز وسيرتفود التي تركز غالبيتها على البروتينات والأطعمة الغنية بالدهون الصحية، سيصعب عليه تصديق أنّه…

عالجت صحَّتها النفسية فخسرت 18 كيلوغراماً! رحلة النجمة ريبل ويلسون لفقدان الوزن

نشر موقع People الأمريكي، الأربعاء 11 نوفمبر/تشرين الثاني 2020، فيديو للممثلة الأسترالية الكوميدية ريبل ويلسون التي ظهرت بصورة فاجأت بها جماهيرها بعد أن خسرت أكثر…
منذ 4 سنوات

عقاقير تُحسِّن عملية التمثيل الغذائي وتساعدك على فقدان الوزن بأمان

تبين في دراسة حديثة أن أحد عقاقير الأجسام المضادة التجريبيّة التي تستهدف إحدى منظّمات الأيض الرئيسية بالجسم، قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة على…
منذ 4 سنوات

4 ليالٍ من الحرمان من النوم يمكنها تغيير طريقة تمثيل جسمك للدهون، والتسبب في زيادة الوزن

تناول الطعام المعالج والوجبات السريعة وعدم الحركة والقيام بالتمارين الرياضية هما السببان الرئيسيان اللذان يتبادران لأذهان أي منا عند التفكير في أسباب اكتساب الوزن الزائد،…
منذ 4 سنوات

كيف فقدت جيسيكا سيمبسون 45 كيلوغراماً من وزنها خلال 6 أشهر؟

شكّلت المغنية والممثلة الأمريكية جيسيكا سيمبسون مصدر إلهام للعديد من الأمهات اللواتي كافحن لإنقاص وزنهن بعد الولادة، إذ استطاعت جيسيكا أن تخسر 45 كيلوغراماً بعد ولادة ابنتها بطرق طبيعية دون اللجوء إلى الجراحة.
منذ 4 سنوات

هل يساهم الأفوكادو في زيادة الوزن أم نقصانه؟ طريقة تناوله هي كلمة السر

وفقاً لبعض الأنظمة الغذائية فإن الأفوكادو مفيد لخسارة الوزن، ووفقاً لأنظمة أخرى فإن الأفوكادو قد يسبب زيادة الوزن لاحتوائه على الدهون والسعرات الحرارية المرتفعة، ونحن…
منذ 4 سنوات

إليك مقدار البروتين الذي يجب أن تأكله حسب عمرك

تكاد تكون النصيحة الأكثر انتشاراً لمن يريد خسارة الوزن هي زيادة تناول البروتين في الوجبات؛ لضمان الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة، ولكن ما هي كمية البروتين التي يجب تناولها؟
منذ 4 سنوات

كل ماتريد معرفته عن تمارين الكارديو لفقدان الوزن

لا شك في أن فقدان الوزن بمثابة رحلة، فهناك العديد من المسارات التي يمكنك اتخاذها خلال العمل من أجل بلوغ هدفك، وتعد تمارين الكارديو من…
منذ 4 سنوات