يبدو تعريف السعرات الحرارية أمراً بسيطاً: وفقاً لمعظم الكتب المدرسية العلمية، إنها كمية الطاقة المطلوبة لرفع حرارة غرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية. ولكن…

على الرغم من أنها قد تبدو الحل الأسرع لفقدان الوزن، لكن مخاطر عمليات شفط الدهون الجراحية وآثارها الجانبية تخيف الكثيرين وتمنعهم من الإقدام عليها.  لكنّ…

لا شكَّ أنَّ الطول والوزن المثالي هو أمرٌ مرغوب لدى الكثير من الناس، لا سيما الرجال، لكنّ دائماً ما يرتبط هذا الموضوع ببعض المفاهيم الغريبة…

هناك بعض المؤشرات التي تدلّك على أن مشكلة الوزن الزائد عند طفلك ترجع لأسباب صحية كامنة

إذا كنت قد بدأت بممارسة التمارين بجدٍّ وحماس مؤخراً ثم قوبلت بإحباطٍ لأن وزنك زاد عن الوزن الذي بدأت به التمارين، فربما ستسأل سؤالاً هاماً…

يُستخدم الزنجبيل منذ عقود لفوائده الصحية المتعددة ودوره في علاج الالتهابات وتعزيز المناعة

على مدى الأعوام القليلة الماضية صار المشي والمحافظة على النشاط أمراً مهماً حقاً لدى الناس، إذ إن المشي لعدد محدد من الخطوات يومياً والمشاركة في…