نتائج البحث عن 'النوم'

هل تبقى جالساً في مقعدك بالطائرة وأنت مستيقظ، في حين يغطُّ من حولك في النوم؟ جو الطائرة غير مريح ولا يساعد على النوم، خصوصاً مع وضعية الكرسي ووسط الكثير من ...

الطعام مع قطر أدسم، والصلاة السياسية مع الإمارات أخشع، والوقوف فوق الربوة أسلم.. كان هذا موقف الحكومة التونسية، التي رأت في الحياد موقفاً سياسياً سليماً بعد المعونات القطرية السخية التي ...

قضى مئات من الأشخاص في مدينة بودروم التركية ليلتهم بالشارع، الخميس 20 يوليو/تموز 2017؛ بسبب الزلزال الذي وقع في الساعة الواحدة والنصف بعد منتصف الليل ومركزه

أحياناً تستيقظ من النوم بمزاجٍ معكَّر وتشعر بالضيق دون أي سبب، وهو شعور سيئ بالطبع؛ لذا نقدم لك بعض النصائح لتحسين مزاجك.

وغالباً ما يُنظر إلى قلة النوم على أنَّها ظاهرةٌ حديثةٌ مرتبطة بأنماط حياتنا التي تميل إلى الكسل مع وجود التكنولوجيا.

النوم والحرارة لا يلتقيان. في الواقع، تحتاج أجسادنا إلى بيئة معتدلة لنتمكن من الاستمتاع والخلود في أفضل نوم ممكن. يمكن اعتبار نطاق 15-18 درجة مئوية (59-64 فهرنهايت) دليلاً على أنسب ...

يُغرينا تناول الطعام قبل النوم، خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز، مع وجود ثلاجةٍ مليئة بالطعام اللذيذ. ونبدأ بتناول العشاء، ثم التحلية، ورُبما حتى نتناول وجبةً خفيفةً ...

قد تسمع شخصاً يقول: "لم أستطع النوم ليلة البارحة في الفراش الجديد"، أو "لم أحظَ بليلة نوم جيدة لأنني في مكان غير غرفتي"، أو ربما تمرّ بذلك شخصياً.

تعد الاهتزازات الليلية خلال النوم بمثابة تشنجات عضلية لا إرادية تحدث بين حالة اليقظة والنوم. وعادة ما يُنظر إلى هذا الأمر على أنه هزة قوية تحدث لمدة وجيزة، تؤدي في ...

لا تتكاسلي في غسيل وجهك بعد الآن!