أحدث الموضوعات

الشوفان والحبوب الكاملة والبقوليات.. عناصر غذائية تخفض الكولسترول في الدم وتحميك من انسداد الشرايين

يمكن أن يؤدي تغيير الأطعمة التي تتناولها إلى خفض نسبة الكوليسترول وتحسين مستوى الدهون في مجرى الدم.

أخطاء شائعة عند المشي.. 6 نصائح لتعديل قوامك وتجنُّب آلام الظهر والإصابات

يعد المشي أحد أكثر التمارين الرياضية فائدةً للجميع، حيث يمكن ممارسته أينما كان وفي أي وقت لتعزيز صحة القلب والرئتين والأوعية الدموية. وعلى الرغم من…

معظمنا مصاب بهذا المرض.. ما هي "رقبة التكنولوجيا" وكيف السبيل إلى علاجها؟

هل سمعتم من قبل بـ"رقبة التكنولوجيا"؟ أصبح هذا المصطلح شائعاً في الفترة الأخيرة ويشير إلى آلام الرقبة الناتجة عن استخدام الأجهزة الرقمية على وجه التحديد،…

إذا كنت محباً للسهر فكِّر مجدداً.. الاستيقاظ أبكر عن موعدك بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً

الاستيقاظ أبكر من موعدك يعزز شعورك بالصحة النفسية والعقلية ويعالج الاكتئاب خاصة إذا كنت من هواة السهر والاستيقاظ في وقتٍ متأخر كل يوم.

ما هو كشط اللسان، ولماذا يتوجب عليك إضافته إلى روتينك اليومي؟

هل تعاني من رائحة الفم الكريهة بالرغم من استخدامك لمعجون أسنان قوي وفعال؟ ربما عليك إذاً أن تفكر في كشط اللسان لتحسين صحة فمك والتخلص…
آراء

بعضها يحتاج تدخلاً فورياً.. كيف تُعالج رد الفعل التحسسي لكل حالات الحساسية؟

من وصلات العطس المستمرة إلى تهيج الجلد، مروراً بأي أعراض تُشعِرك بالتعاسة، يعاني معظم الناس من ردود فعل تحسسية متعددة الأسباب، ولكن قبل أن تلجأ…

اختراعات طبية ثورية.. تعرَّف على الطب الدقيق المصمَّم لعلاج كل مريض حسب جيناته

يعد الطب الدقيق بثورة علاجية لمرضى المستقبل، إذ يسعى إلى محاولة منع الأمراض حتى قبل حدوثها عبر فك شفرة الجينات جنباً إلى جنب مع المعلومات…

صيحة اشتُهرت مؤخراً بين الرياضيين.. إلى أي مدى يمكن لتجربة الاستحمام في الثلج أن تحسِّن صحتك فعلاً؟

هل تجرؤ على الاستحمام بالماء المثلج لمدة 15 دقيقة كاملة من أجل تعزيز مناعتك؟

تستيقظ غاضباً بلا سبب؟ هذا هو التفسير العلمي

ألا تلاحظ أنك في بعض الأيام تستيقظ غاضباً بلا سبب، ولا يوجد سبب محدد وراء شعورك بالغضب؛ فأنت لم تنَم غاضباً من أمر ما، ولم…

لكي لا تكون فترة طويلة من القلق والحزن الشديد.. تعرَّفي على اضطراب الدورة الشهرية الاكتئابي وأسبابه

الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو شكل حاد جداً من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، ويسبب مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية كل شهر قبل أسبوع أو أسبوعين من موعد الدورة الشهرية.