شهدنا الكثير من الأخبار غير العادية خلال العام الأخير، خصوصاً ما يخص ظهور وانتشار فيروس كوفيد-19، وحدث الأمر ذاته مع بادرة الأمل التي أعطتها اختبارات لقاح كورونا للعالم، ورغم ذلك ...
ساعة آبل Apple Watch وسيلة رائعة لتحفيزك على التحرك طوال اليوم، إذ تحتفظ ساعة آبل بكل أنواع المقاييس. بتعبير أدق، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من البيانات: الحركة، والتمرين، وتحقيق الأهداف ...
ضغوط العمل والحياة والمشاكل العاطفية والأسرية والصعوبات المالية، مشاكل كثيرة قد نواجهها في الحياة تجعلنا نشعر بشعور واحد مشترك، الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة غير الصحية. في الحقيقة، لهذا تفسير ...
لا شكّ أنّ الكثير من الناس- وأنا واحد منهم- يرغبون بجعل منازلهم عبارة عن حديقة صغيرة تملؤها النباتات المنزلية، بحيث يرون اللون الأخضر أينما حلّ نظرهم، ولكن دائماً ما تقف ...
يوغا الضحك هي نمط من الأنماط الشائعة لتمارين التنفس التي تهدف إلى زيادة الشعور بالفرح وإخراج طفلك الداخلي ومساعدتك في التخلص من ضغوطات الحياة اليومية. كما أنها تخفِّف التوتر وتقلل ...
إذا كنت تشتهي السكريات باستمرار أو أشياء أخرى مثل الطعام المالح أو المقرمشات فأنت لست جائعاً على الأرجح، ففي بعض الحالات قد ينبع هذا الاشتهاء الشديد للطعام من إحساس عاطفي، ...
يشعرُ بعض الناس في المساء أو في ساعات الليل أثناء النوم، برغبة ملحّة بتحريك ساقيهم بشكل متكرر وبقوة، وعادة ما تكون هذه الرغبة بسبب شعور بعدم الارتياح أو الشعور بتوقف ...
آخر شيء أستطيع فعله قبل تناول القهوة هو اتخاذ قرار عقلاني بشأن ما يجب تحضيره لوجبة إفطار صحيّة، فأضطر دائماً إلى التضحية بالنظام لأفضّل القهوة على الإفطار، حتى جاء اليوم ...
عندما تستيقظ صباحاً، هل تشتهي الحموضة مع فنجان من القهوة الطازجة وهل تفضل الحرارة الدافئة والكافيين الأقل عبر كوب ساخن من الشاي؟ المعركة الأزلية بين مُحبي القهوة والشاي لم تستطع ...
لأن السمك من اللحوم الضرورية التي ينصح الخبراء بتناولها مرة في الأسبوع، فإن تنظيفه وقليه يشكل عبئاً إضافياً على روتين الحياة اليومية؛ إلا أن وصفة السمك المشوي المحمّر تخفف كثيراً ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©