أحدث الموضوعات

يساعد على خفض الوزن ويقي من الكولسترول.. الكرفس: فوائد صحية وحقائق غذائية

يعتبر الكرفس وفوائده الجمَّة من أنواع الخضراوات ذات السعرات الحرارية المنخفضة ونسبة المياه المرتفعة، مع جرعةٍ كبيرة من الألياف، إلى جانب بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية.…

ليست الماء والهواء أو النار والتراب.. هذه العناصر الأربعة تشكل نحو 90% من الأرض

إذا طُلب منك سرد العناصر الكيميائية التي تشكل معظم طبقات الأرض، فقد تفاجأ بمدى صعوبة تخمين العناصر الصحيحة، وقد ترغب أيضاً في معرفة ما إذا…
منذ سنتين

لماذا يجب الاهتمام بحمض الفوليك ومعرفة آثاره السلبية أيضاً؟

حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين "ب" القابل للذوبان في الماء. ويحث مركز السيطرة على الأمراض الأمريكي جميع النساء في سن الإنجاب على تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم
منذ 5 سنوات

إليك أطعمة تحتوي نسبة كالسيوم أعلى من الحليب

أوضحت الدراسات الأخيرة أن الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يساعد في الوقاية من حصوات الكلى وسرطان القولون بخلاف فوائده الأخرى
منذ 5 سنوات

يقي من قصور الغدة الدرقية وسرطان الثدي ويساعد في وقاية الأطفال من التأخر العقلي.. تعرّف على اليود وخصائصه الهامة

يُسبب نقص اليود العديد من الاضطرابات التي يمكن أن تؤثر على حياتك بأكملها، وخاصةً فيما يتعلق بصحة الغدة الدرقية وإفراز هرموناتها بشكل جيد.
منذ 5 سنوات

تغيّر أشكالها أو ألوانها قد يكون علامة على مرض أشد خطورة.. تعرف على مشاكل الأظافر وما يَخفى وراءها

الأظافر بمثابة انعكاس للنظافة الشخصية لصاحبها، فهي أيضاً مرآة لصحته. فمن الممكن أن تظهر عليها بعض العلامات التي تشير إلى وجود اضطراب أو مشكلة صحية أخرى.
منذ 5 سنوات

بالإضافة إلى «أ، د، هـ، ك» هناك فيتامينات أساسية مهمة أخرى، تعرَّف على أهميتها وكيفية الحصول عليه

هناك 13 نوعاً من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ونقص أي منها قد بجلب المشاكل الصحية في هذا التقرير سنحدد أنواع الفيتامينات، وفوائدها وطرق الحصول عليه
منذ 5 سنوات

ألمانيا تداهم 8 مناطق ببرلين لاعتقال مغربي تشتبه بتجنيده مقاتلين لصالح داعش

قامت الشرطة الألمانية الثلاثاء 22 سبتمبر/ أيلول 2015، بعمليات دهم واسعة في 8 مواقع من العاصمة برلين من بينها جمعية تابعة لأحد المساجد، بناء على شبهات بالتحريض على القتال في صفوف تنظيم الدولة الإسلامية "داعش" في سوريا.
منذ 9 سنوات
آراء