الوسم: صحة نفسية

الأمر ليس مجرد مزحة.. التفاؤل يطيل العمر ونظرتك للحياة بطريقة أكثر إيجابية تمنحك فرصة لنوم أفضل أثناء الليل  وتوصلت الدراسة  وفق موقع Elemental إلى أن النساء اللائي يتمتعن بأعلى مستويات ...

بين الحين والآخر ننسى شيئاً مهماً، ننزعج ونتخوف من أن هذا النسيان أو اضطراب الذاكرة إشارة تمهيدية للإصابة بمرض الزهايمر.

لا تكون الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم -كل يوم أو أكثر من مرة خلال الأسبوع- دائماً طبيعية، ففي بعض الأحيان قد تكون الأسباب مرضية وتحتاج إلى علاج.

تشير الدراسات إلى أنّ التوتر على المدى القصير، يجعلنا أكثر إنتاجيةً وحذراً، لكن استمرار حالة التوتر يعد ضاراً بصحتنا.

قد تعني قدرتك على رؤية نصف الكوب الممتلئ أنك ستعيش عمراً أطول، وفقاً لدراسة ترجح أن المتفائلين يعيشون عمراً طويلاً. إذ يشير الفريق الذي عمل على الدراسة، وفقاً لصحيفة Guardian ...

هل لديك عادة الاعتذار أكثر من اللازم في الحالات الخارجة عن إرادتك؟ فأنت تحتاج للسيطرة على هذه اللازمة اللفظية اللاإرادية فكيف تتجنب قول "آسف" لأسباب غير ضرورية   حسب صحيفة Times ...

هل رؤية الإسفنج الطبيعي، أو العجينة الفقاعية، أو خلايا النحل تصيبك بالقشعريرة والتنميل؟ إذا كان جوابك بالإيجاب، فقد تكون ضمن الآلاف المصابين بمرض تريبوفوبيا أو رهاب النخاريب أو الفجوات.

هل سمعت عن مرض الشراء القهري من قبل؟ متعة التسوق لا تنتهي خاصة لدى السيدات،  لكن إذا كنت تهدر ميزانيتك دائماً على شراء منتجات استهلاكية غير ضرورية مثل الحُليّ، وأدوات ...

تخيل لو كان تخفيف القلق ممكناً بمجرد ضمّة؛ نعم، فكّر في شعور السعادة الذي ينتابك حين تعانق أحداً تحبه، أو عندما تلفّ نفسك بغطاء دافئ فتزداد سعادتك ويذهب للحظات كل ...

هناك أيضاً مجالات بعينها تُمكنك القراءة فيها على دعم الصحة العقلية ومهاراتك الإبداعية، فمثلاً سرد ​​القصص والخيال الأدبي، على وجه الخصوص، قد يساعد في زيادة تعاطفنا مع الآخرين، ويُساعدنا على ...