أحدث الموضوعات

غذاء صحي أم علف للحيوانات؟ كل ما يجب معرفته عن الشوفان وكيفية إدراجه في النظام الغذائي

الشوفان "Oats" ، الحبوب الكاملة التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، يثير الجدل منذ فترة طويلة. يروج العديد من خبراء التغذية لفوائده…

الكينوا أو حبوب التيف من بين الأفضل.. بذور بديلة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين 

أصبحت مشكلة حساسية الجلوتين واحدة من بين المشاكل الصحية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الأمعاء، وتؤدي إلى تفاقم العديد من الأمراض الأخرى، في حال…
منذ 4 شهور

وصفات سهلة باستخدام الجرانولا المعدة في المنزل لسحور خفيف وصحي ومُشبع خلال شهر رمضان

لا يوجد ما هو أفضل من سحور خفيف ومشبع لكي يعزز الشعور بالطاقة والنشاط خلال نهار يوم طويل من الصيام في شهر رمضان الكريم. ولكن…
منذ 7 شهور

عامان بلا مشروبات غازية ولا سكريات.. كيف نجحت التجربة مع زوجي وأطفالي؟

عامان كاملان، مرّا على اتباعنا نظاماً غذائياً صحياً في منزلنا، عامان كاملان من دون عصائر ولا مشروبات غازية ولا سكريات، مثَّلت هذه الخطوة إنجازاً كبيراً…
منذ سنتين

ما رأيك بتناول قهوة الصباح ووجبة الإفطار في طبق واحد؟ تعلّم تحضير الشوفان بالقهوة

آخر شيء أستطيع فعله قبل تناول القهوة هو اتخاذ قرار عقلاني بشأن ما يجب تحضيره لوجبة إفطار صحيّة، فأضطر دائماً إلى التضحية بالنظام لأفضّل القهوة…
منذ 3 سنوات

حليب اللوز والشوفان.. فوائدهما وطريقة استخدامهما وأيهما الأفضل؟

لم يعُد حليب الصويا هو الخيار النباتي الوحيد أمام من يعاني من حساسية حليب الأبقار، إذ إنّ كثيراً من السوبر ماركت أصبحت مليئة بعبوات الحليب…
منذ 3 سنوات
آراء