أحدث الموضوعات

تعاني من الأرق أو أزمات نفسية بلا مبرر؟ قد يكون السبب هو الهاتف.. تعرّف على "الإنهاك الرقمي"

في السنوات الأخيرة، أصبح العالم الرقمي ملاذاً وعبئاً في آن واحد، ما أدى إلى ظاهرة تُعرف بالإنهاك الرقمي "Digital Burnout" . هذه الحالة، التي بدأ…

لا ترهق نفسك بالتفكير كثيراً.. المجهود العقلي قد يتسبب في تراكم ناقل عصبي "سام"

بعد بذل عمل بدني شاق، أو بعد الانتهاء من التمارين الرياضية المرهقة، من الطبيعي أن تجد نفسك لا تقوى على الحركة، وترغب في أخذ استراحة…
منذ سنتين

تشعر بالنعاس أثناء العمل.. نصائح للتغلب على تعب بعد الظهيرة

عند حلول الشق الثاني من دوام العمل، يحل فجأة النعاس وتبدأ بالتثاؤب ويتحضر جفن العين لإغلاق تام بعدما أنهكته أشعة شاشة الكمبيوتر. تسمى هذه الحالة…
منذ سنتين

قلة النوم خطر محدق يؤدي لتغيير المشاعر.. يعزز مشاعر الغضب والوحدة ويؤثر على كافة أجهزة الجسم

قلة النوم قادرة على تعطيل العديد من أجهزة الجسم مثل الجهاز المناعي والجهاز العصبي الرئيسي
منذ 3 سنوات

لا تقوى على النهوض من الفراش صباحا؟ قد تكون الغدة الدرقية هي المشكلة

يعاني الكثيرين من اضطراب الغدة الدرقية بدون أن ينتبهوا وقد يكون علاجها بسيطا. في هذا التقرير نسلط الضوء على أهمية الغدة الدرقية وأعراض خمولها أو نشاطها الزائد.
منذ 3 سنوات

5 أسباب قد تكون المسؤولة عن شعورك بالتعب خلال النهار واليقظة أثناء الليل

هل تعلم أن وظيفتك الرتيبة قد تكون السبب وراء شعورك بالتعب خلال النهار؟
منذ 3 سنوات

5 نصائح للتغلب على الإرهاق في العمل

جميعنا نفعل هذا أحياناً، نسهر حتى وقت متأخر جداً من الليل ثم ننهض متعبين في اليوم التالي للذهاب للعمل. وللأسف تؤدي هذه العادة إلى إرهاق…
منذ 3 سنوات

لماذا أشعر بالتعب دائماً؟ 10 أسباب شائعة

تشعر طوال اليوم بالتعب والإرهاق رغم أنك لم تمشِ مسافات طويلة، ولم تقم بمهام شاقة على الإطلاق؟ لا تقلق، فهذه حالة شائعة أسبابها تتراوح ما…
منذ 3 سنوات
آراء