أحدث الموضوعات

تأثير القمر على نوم الرجال أكبر مقارنةً بالنساء

لطالما كان تأثير أطوار القمر على صحة أو حتى سلوك الإنسان مثار جدل دائم، فهل يؤثر القمر على النوم، وتحديداً عند اكتمال البدر؟ مجموعة من…

هل الحصول على نوم أفضل يخفّف من نوبات الصداع النصفي؟ إليك ما يقوله الأطباء

لا شكَّ أنّ التعايش مع الصداع النصفي حلقة مفرغة من الإجهاد والألم وقلة النوم، وذلك ليس أمراً جيداً، إذ إن قلة النوم تجعلك أكثر عرضة…
منذ 3 سنوات

تتهافت الأفكار بمجرد الاستلقاء في السرير.. حيل بسيطة للنوم بشكل أسرع

تستلقي على الفراش متعباً ومستسلماً للنعاس، ولكن وبدون سابق إنذار تصطف الأفكار والخطط والمخاوف، وتسأل نفسك: هل أقفلت السيارة؟ هل أغلقت الباب جيداً؟ كيف سأتمكّن…
منذ 3 سنوات

التعرُّق الليلي قد يشير لحالات صحية كامنة تستلزم العلاج.. إليك الأسباب ومتى ينبغي زيارة الطبيب؟

يحدث التعرق الليلي خلال ساعات النوم دون بذل أي مجهود بدني، لذلك من الضروري معرفة أسبابه الكامنة خاصة إذا ما كان مزمناً ومتكرراً
منذ 3 سنوات

تعاني من الاستغراق في النوم؟ إليك الحل للاستيقاظ بدون منبه

النهوض من السرير ليس سهلاً دائماً، حتى إن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ صباحاً يستسلمون أحياناً للضغط على زر الغفوة لـ5 دقائق أخرى. ولكن لماذا لا…
منذ 3 سنوات

لا داعي للتمارين القاسية.. لهذه الأسباب يحسّن المشي من النوم

إذا كنت تعاني من الاستسلام لنوم عميق، فقد يكون الحل بسيطاً ومقدوراً عليه إذا ما ارتديت حذاء مريحاً ومارست المشي في شوارع الحي. قد تكون…
منذ 3 سنوات

تستيقظ بوجه عابس ومتورِّم لا يعبر عنك أبداً؟ تعرَّف على أسباب انتفاخ الوجه في الصباح وطرق علاجه

يحدث انتفاخ الوجه في الصباح نتيجة احتباس السوائل في الجسم
منذ 3 سنوات

7 أسباب تؤدي إلى حرقة العينين والرؤية الضبابية بعد الاستيقاظ من النوم.. تعرَّف عليها

الهواء يؤدي بشكل مباشر إلى فقدان الرطوبة من الجسم لذا تجنب النوم أمام النافذة مباشرة
منذ 3 سنوات