كشفت دراسةٌ حديثة أنَّ دماغ الإنسان يبدأ في التآكل ذاتياً إذا لم يحصل على النوم الكافي. ودرس الباحثون فئران مختبرات، ووجدوا أنَّ الخلايا المعنية بتنظيف الدماغ تكون أكثر نشاطاً عندما تُحرَم الفئران من النوم، وذلك وفقاً لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

لا يقدر على مقاومة النوم خلال الاجتماعات، فرئيس زيمبابوي روبرت موغابي -البالغ من العمر 93 عاماً، والذي سيخوض الانتخابات مجدداً في العام المقبل- يغفو خلال…

ما الأكثر روعة من الاستحمام بماء دافئ بعد يومٍ شاق؟ يا لها من طريقة رائعة للاسترخاء والاستعداد لليلة لطيفة! هذا ما نظنه جميعاً، لكنها معلومة خاطئة تماماً، وإحدى الخرافات التي توارثناها وصدقناها عن النوم.

الأمر ليس له علاقة بإرهاق العمل أو النشاط الزائد طوال اليوم، هناك بعض الأطعمة التي نتناولها تسبب لنا الشعور بالنعاس.لن تصدق أن منتجات الألبان و المكسرات من بينهم! تعر ف على المزيد في هذا الفيديو

الشعور بالنعاس والنوم العميق ليسا فقط من الحاجات اليومية الملحة للإنسان، ولكن أجسامنا تحتاج لكل دقيقة من النوم، ولذلك فإننا نقع في سبات عميق ولا نعي ماذا يحصل في أجسامنا.. تغيرات كثيرة يعرفها الجسم خلال النوم.. تعرف عليها في هذا الفيديو.

معظمنا يحظى بليالي نوم غير مريحة عند مبيته في مكان آخر غير فراشه، إذ نجد صعوبة في الاستغراق في النوم، حتى في أفخم أماكن الإقامة المُجهزة بكل سُبُل الراحة، وهناك سببٌ علمي وراء ذلك الأمر.

يعد النوم أحد النشاطات الأساسية التي نقوم بها منذ أول يوم قدمنا فيه إلى الحياة، ومع ذلك فإننا نجد صعوبة في بعض الأحيان في فعله بشكل صحيح.