هل تستطيع محاربة الالتهاب عن طريق تعديل نظامك الغذائي؟ بحسب مقالة نُشرت على موقع جامعة هارفرد، يبدو أن الإجابة هي نعم. مع اتباع نظام يعتمد…

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك فلا بد أن أحدهم نصحك بتجربة خبز الشعير الذي يساهم في إنقاص الوزن، لكن هل تعلم أن للشعير فوائد أخرى…

تريد أن تعيش حتى بلوغ سن الـ100 عام في صحة جيدة مثل أشهر المعمّرين في العالم؟ من المثير للاهتمام أن خبراء يعتقدون أنه مع وجود…

لا شكَّ أنّ تناول سعرات حرارية أقل، يساعد بشكل كبير في تجنب السمنة، التي هي سبب كثير من أمرض القلب والسكري والكوليسترول والسكتات الدماغية، ولكنّ،…

يُعد شُرب العصير الطبيعي وسيلة مثالية للاستفادة من العديد من الفواكه أو الخضراوات في وجبة واحدة، سريعة ولذيذة ولا ترهق المعدة. إذ من السهل تحضير…

عندما تشعر بالإحباط أو الحزن أو التوتر، هل تتجه مباشرة إلى الثلاجة لتناول بعض الأطعمة التي قد تُشعرك بالتحسن؟ إذا كنت كذلك فاعلم أنك لست…

قد يختلف كثيرون حول تفضيل العديد من الأطعمة، لكن غالباً ما تمتلك زبدة الفول السوداني مكانةً خاصة ضمن المذاقات المحببة عند الكبار والصغار. لا يتوقف…