أحدث الموضوعات

ابتعدوا عن فقدان الوزن السريع.. 5 أخطاء يجب تجنّبها عند اتباع الرجيم

لا بدّ أنك مثلنا جميعاً جرَّبت حتى هذه اللحظة أنظمة غذائية مختلفة، ورغم ذلك فإنك لم تعرف بعد أي رجيم هو الأنسب لصحتك، أو أي…

علاقة النظام الغذائي الصحي بالخصوبة.. بين الحقائق العلمية والمبالغات

لا بد وأنك سمعت الكثير من النصائح حول تناول أطعمة معينة لزيادة الخصوبة وزيادة فرص الحمل، فضلاً عن أنواع معينة من المكملات الغذائية التي بات…
منذ سنة واحدة

دعكَ من السعرات الحرارية.. 5 حيل للحصول على نظام غذائي صحي

إن كنت ممن حاولوا اتباع نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن أو محاولة عيش حياة صحية، فإن الخطوة الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هي حساب…
منذ سنة واحدة

من الرمان والقهوة إلى البصل الأحمر والشفلّح.. 8 أطعمة ينصح بها الخبراء لإطالة العمر!

يختار بعض المليارديرات، مثل إيلون ماسك، تناول كعكة مُحلاة "دونات" في وجبة الإفطار والمشويات في العشاء، بينما يُفضّل آخرون، مثل رائد الأعمال في مجال التكنولوجيا…
منذ سنة واحدة

الأرز الأبيض وحبوب الإفطار يخدعانك.. 5 أطعمة تزيد الجوع وتحرمك من الشعور بالشبع والامتلاء

عند الشعور بالجوع يتوجه معظمنا إلى المطبخ للبحث عن شيء سهل وسريع لكي يسد هذا الشعور بالجوع إلى حين موعد الوجبة التالية، وغالباً ما تكون…
منذ سنة واحدة

تساعدك على تحسين علاقتك مع الطعام.. تطبيقات مفيدة لعلاج اضطرابات الأكل النفسية

علاج اضطرابات الأكل النفسية ليس سهلاً على الإطلاق، فهذه الاضطرابات عبارة عن حالات خطرة ترتبط بسلوكيات الأكل المستمرة، التي تؤثر بشكل سلبي على صحتنا وعواطفنا،…
منذ سنة واحدة

ليست عدوك اللدود كما تعتقد.. ما هي حمية الـ"كارب سايكل" لاستهلاك الكربوهيدرات من أجل خسارة الوزن؟

تُعد حمية دورة الكربوهيدرات أو "كارب سايكل" نظاماً غذائياً حديثاً اشتهر في السنوات الأخيرة، وفيه يستهلك الناس كمية كبيرة وصغيرة من النشويات والكربوهيدرات بالتوالي والتتابع،…
منذ سنة واحدة

يعزز ترطيب الجسم ويطرد السموم.. فوائد شرب الماء قبل النوم والمحاذير التي يجب اتباعها

قد يكون شرب الماء الكافي خلال اليوم والحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار هو أحد أهم العادات الصحية التي يجب اتباعها؛ إذ تتكون الغالبية العظمى من…
منذ سنة واحدة