انتشرت في الآونة الأخيرة أنظمة غذائية كثيرة تساعد على تنزيل الوزن الزائد، من بينها نظام الصيام المتقطع الذي أصبح اتجاهاً حديثاً في نظم الغذاء. تقول…

ربما كانت خسارة الوزن من أصعب الأمور التي نواظب على وضعها في قائمة أهدافنا كل عام.

عند ذكر البروتين فإن أول اثنتين من المواد الغذائية التي تتبادر إلى الذهن هي الأسماك واللحوم. لا شك أنهما من أكثر الأطعمة البروتينية شعبية في العالم لكن هناك نقاش طويل حول أيهما أفضل.

يزعم مراهق يرفع الأثقال استبدل اللحوم بالحشرات والعقارب أنّ النظام الغذائي المتطرّف جعله أكثر لياقة وقوة في صالة الألعاب الرياضية! سام برودبنت، 18 عاماً، يصف…

التخلص من دهون البطن هو حلم كل شاب وفتاة، فحتى إن لم تكن تعاني من الوزن الزائد فإنك تعاني حتماً من دهون البطن والخصر في حال لم تكن رياضياً.

يتطلب نظام المناعة لدينا بروتيناً للمساعدة في صنع أجسام مضادة مطلوبة للمساعدة في مكافحة الالتهابات، كما يلعب البروتين دوراً في تنظيم نسبة السكر في الدم

تركيز هذه الدراسة على التغذية باعتبارها عامل محتمل يُسبب السرطان. الخيارات الغذائية الفقيرة يُمكن أن تتسبب في الإصابة بالسرطان سواء كان المريض مُدخناً أم لا