أحدث الموضوعات

من بينها المأكولات البحرية واللحوم غير المطهية..  تجنبي تناول هذه الأطعمة خلال فترة الحمل 

 فترة الحمل من أكثر الفترات أهمية وحساسية في حياة كل امرأة؛ حيث تتميز هذه الفترة بتغيرات جسدية ونفسية عديدة، وتزداد الحاجة إلى العناية الفائقة بالصحة…

دراسة جديدة.. الإفراط في تناول فيتامين ب 3 قد يتسبب في الإصابة بأمراض القلب 

في تطور مثير في المجال الطبي، كشفت دراسة أجراها باحثون من معهد ليرنر للأبحاث، التابع لكليفلاند كلينك بالولايات المتحدة، عن مخاطر محتملة لتناول جرعات زائدة…
منذ 4 شهور

أفضل طريقة لزيادة هرمون السيروتونين بعيداً عن الأدوية.. نصائح طبيعية 100% 

هل تريد تنظيم حالتك المزاجية، أو ربما تحسين ذاكرتك، أو التخلص من مشاكل الهضم وتنظم شهيتك؟ إذاً ما عليك سوى البحث عن أفضل طريقة لزيادة…
منذ 4 شهور

تريد التخلص من دهون البطن وتعزز صحة قلبك؟ عليك بهذا النظام الغذائي.. كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي الأطلسي

في تحول لافت بمجال الصحة العامة والتغذية، كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة "جاما نيتورك أوبن"، والتي تناولتها صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية بتقرير مفصل، عن فوائد…
منذ 4 شهور

تعانين من خلل في هرموناتك؟ إليك 11 طريقة علاجية لموازنتها

يعمل العديد من النساء جاهدات لتحقيق توازن الهرمونات لأسباب متنوعة، سواء كان ذلك لإدارة الوزن سواء للتحكم في التغييرات التي تحدث بعد انقطاع الطمث، أو…
منذ 5 شهور

قد تصبح خطيرة في حال الإكثار من تناولها.. أضرار المكملات الغذائية وأهم النصائح حولها

في عصر يتسارع فيه نمط الحياة وتزايد الاهتمام بالصحة والعافية، أصبحت المكملات الغذائية جزءاً متزايد الأهمية في حياة الكثيرين حول العالم. يتجاوز دورها السابق كمكمل…
منذ 6 شهور

9 خضراوات يمكنك تناولها إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات

حين البحث عن نظام غذائي لفقدان الوزن، فإن الكثيرين يعتمدون على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، لخسارة الوزن الزائد والتحكم في مستويات السكر في الدم. وفقاً…
منذ 8 شهور

منها الرياضة وشرب الماء.. 6 عادات صحية كثرتها قد تصيبك بمشاكل خطيرة

نقوم ببعض العادات التي نعتقد أو سمعنا بأنها صحية، إلا أن عدم استخدامها بشكل جيد أو الإفراط فيها قد يتسبب في مشاكل كبيرة للجسم، فغالباً…
منذ 9 شهور