يعتبر السرير أحد أفضل الأماكن للعديد من الأشخاص، إذ يعد مكان الدفء والراحة والأمان؛ لذا ليس من المستغرب ألا يكون الاستيقاظ في الصباح أمراً ممتعاً،…

يعتمد العديد من الأشخاص على أصوات المنبه لتحديد ساعات العمل أو للاستيقاظ من النوم، لكن قد يتوقف المنبه عن العمل فجأة على أجهزة "آيفون"، من…

النهوض من السرير ليس سهلاً دائماً، حتى إن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ صباحاً يستسلمون أحياناً للضغط على زر الغفوة لـ5 دقائق أخرى. ولكن لماذا لا…

لا شكَّ في أن كل شخص يضع جدولاً ثابتاً للنوم ويلتزم به بشكل جيد ستكون ساعة جسمه البيولوجية مضبوطة بشكل جيد ولن يعاني أي مشكلة…

لا شك أن الكثير من الناس -وأنا واحد منهم- يجدون صعوبة عند الاستيقاظ في وقت مبكّر كل صباح، من أجل الذهاب إلى العمل أو المدارس…

لم يعد المنبه شكلاً تقليدياً يوقظك في الصباح بطريقة واحدة عبارة رنين متقطع ومزعج أحياناً فقد ابتكرت الشركات أساليب وطرقاً غريبة تجعل الاستيقاظ من النوم…

على الرغم من أن تصميمات المنبهات تعود إلى اليونانيين القدماء، إلا أنها لم تكن شائعة الاستخدام بشكل كبير حتى بعد الثورة الصناعية. في بريطانيا وأيرلندا،…