أولئك الذين يستخدمون القواعد لضبط النظام. كثيراً ما يسمح الناس لأنفسهم بالأكل حتى أثناء الشبع لأنهم تبقى لديهم بعض النقاط أو يأكلون فقط تحت مدى أطعمة تحتوي سعرات حرارية معينة تحسب بصفر متناسين أن هذه التجاوزات الصغيرة تتراكم في النهاية.

من خلال إدخال القليل من هذه النصائح في روتينك اليومي أو الأسبوعي، قد تُفاجأ بكمية القراءة الإضافية التي يمكنك القيام بها. لذا، التقط هذا الكتاب المترب من جانبك وابدأ الآن.

كما يقول: "من الطبيعي أن نتعرض ليوم حزين بعد وفاة شخص نحبه، وحتى بعد شهور أو سنوات. ولكن من الأشياء التي ستزيد شعورك بالحُزن، قطعاً، التفكير في أنك تتعرض لشيء خطأ نتيجة لشعورك بالحُزن. وتذكَّر أن الحُزن جزء من العملية، ولا بأس بالبُكاء".

كما يمكن لخطاب التقديم توضيح بعض المعلومات المهمة، مثل فترات الراحة الطويلة التي كنت أخذتها من العمل أو أسباب تغيير المهن. ولكن ربما الأهم من ذلك كله، أنه يساعد صاحب العمل في معرفة ورؤية الشخص الذي يقف وراء هذا الطلب.

لكن ما يهيمن على المشهد هو فندق مكة الملكي وبرج ساعته البغيض الذي يرتفع لـ 1972 قدمًا فوق الأرض، هو واحد من أطول المباني في العالم، بل هو تطور ضخم لناطحات السحاب حيث يضم مراكز تسوق فاخرة وفنادق ومطاعم لفاحشي الثراء، لم تعد القمم الوعرة تهيمن على الرائي، لقد دُكت الجبال القديمة دكًا، ويحيط بالكعبة الآن التي تبدو كقزم هياكل الصلب والخرسانة، فيما يبدو مزيجًا قميئًا من ديزني لاند ولاس فيغاس.

خذ على سبيل المثال الشيخ يوسف القرضاوي، صاحب المكانة العلمية الرفيعة، والمحسوب على جماعة الإخوان المسلمين، والذي يعيش في الدوحة. لقد بات هذا العالم مصدر غيظ شديد للإماراتيين (بل وللإسرائيليين أيضاً)، وليس ذلك لأنه من غير الوارد أن يتبنى أفكاراً ومسالك غربية مثل المثلية والأنثوية، فليست تلك هي الخصال التي من أجلها وضع السعوديون اسمه على قائمة الإرهاب.

تُعد الكتب الرومانسية أحد أكثر الكتب شعبية لسبب ما، نحن جميعاً نحب تلك الكتب الرومانسية في أعماقنا؛ إذ تُشعرنا تلك القصص الخيالية براحة كبيرة، ولكننا نعرف أنها ليست حقيقية. كذلك قصص علاقات المشاهير العاطفية ليست حقيقية، أو تبدو كذلك.