يتمثل أكبر خطأ يمكن أن يرتكبه المرء في تأجيل أو أخذ استراحة من التدريب على استخدام النونية أثناء السفر. ويُمكن لذلك أن يُزيد من صعوبة تعزيز عملية الالتزام والانسجام وذلك بالعودة إلى استخدام الحفاضات غير المريحة. ولذا، وبغض النظر عن طول مدة الرحلة، استمر في التدريب وحسب.

* تكلما في أهداف واقعية للسعي وراءها في الفصل الدراسي المقبل، إذا كان طفلك قد حصل على نسبة 23% في المحاسبة مثلاً، اسعيا للوصول إلى 50%، يمكن تحقيق هذا الهدف.

عندما يتعلق الأمر بحقائب التسوق القابلة لإعادة الاستخدام في فصل الصيف، اختر الحقائب الحرارية التي تحمي الأطعمة من أشعة الشمس وتحافظ على درجة حرارة باردة، سيقلل هذا من فرص فساد الأطعمة قبل وضعها في الثلاجة.

اعلموا أننا جميعاً مذنبون بتهمة الجلوس لساعات طويلة. جربوا هذا الأمر الآن: ضع قدميك على الأرض ثم أقمْ ساقيك مشدودتَين. اخرج وتمشَّ قليلاً، ثم أدِّ بعض تمارين الإطالة من مكتبك. استثمر أموالك في شراء مكان عمل صحي (وهذا يعني أثاثاً مريحاً)! مارسْ رياضة اليوغا - على كل رجل أعمال أن يمارسها حقاً.

لقد مر أسبوعان منذ عودتي إلى مضادات الاكتئاب. القرار الذي تأخر 6 أشهر، ليس فقط بفضل عنادي، ولكن بسبب الخوف من إخبار صاحب العمل أيضاً.

في العديد من المجتمعات حول العالم يواجه الناس أهوال الصراعات والفقر وانعدام المساواة، ويجبر العديد من الناس على الانتقال، تاركين ما يعلمون إلى ما يجهلون، لا يملكون شيئاً سوى الملابس التي يرتدونها وربما بعض الحاجات.

قد يصعب تصور كيف يبدو فقدان البصر بسبب مرض السكري، إلا أن بإمكانك تجربة هذا الموقع محاكي الرؤية؛ ليُعطيك فكرة عما يبدو عليه الأمر. يتيح لك الموقع البحث عن مكان مألوف، مثل عنوان منزلك، وأن تشغل مُرشح اعتلال الشبكية الناجم عن مرض السكري، وأن تنظر حولك لترى كيف قد يبدو عالمك إذا كنت مصاباً بهذا المرض.