أحدث الموضوعات

قد تكون بديلاً صحياً عند تناولها باعتدال..  ماهي الفروق في نسب السكريات بين مختلف أنواع التمور المجففة والطازجة؟

يُعدّ التمر من الفواكه اللذيذة المليئة بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، ما يجعله خياراً رائعاً كوجبة خفيفة عند تناوله باعتدال.  وعلى الرغم من احتوائه على…

تريد اختيار أفضل أنواع البطيخ لكنك لا تعرف كيف؟ إليك أفضل الطرق حسب الخبراء 

خلال فصل الصيف تعتبر فاكهة البطيخ الأحمر من أفضل الخيارات للحصول على انتعاش لما تحتوي عليه من مياه، لكن يواجه العديد من الأشخاص صعوبة اختيار…
منذ 3 شهور

من بينها البطيخ والخوخ.. إليك أفضل طرق تنظيف وحفظ الفواكه الصيفية لتفادي التعرض للتسمم

في أيام الصيف الحارة، تتصدر الفواكه الصيفية الطازجة المشهد الغذائي، حيث تشكل الخيار المثالي لتخفيف حرارة الجو والاستمتاع بنكهاتها الطبيعية المنعشة.  من البطيخ والعنب إلى…
منذ 4 شهور

من بينها المكسرات وبذور الشيا.. 8 أطعمة تساعد على محاربة إدمان السكر

في ظل مجتمع يغرق بشكل متزايد في مستنقع السكريات الغزيرة والأطعمة المعالجة، يصبح التحدي الأبرز هو كيفية المحافظة على نمط حياة صحي ومتوازن. السكر، هذا…
منذ 4 شهور

منها الكيوي والبرتقال والتوت البري.. أفضل 10 فواكه صيفية قليلة السكر تحمي من الأمراض المزمنة 

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حاجتنا إلى تناول الأطعمة التي تساعدنا على الحفاظ على الانتعاش وتحسين عملية الهضم. تعد الفواكه الصيفية خياراً…
منذ 5 شهور

تبحثين عن إشراقة الوجه وتحسين صحة القلب؟.. لا تهملي إضافة قشور البرتقال إلى نظامك الغذائي وهذه فوائده

وجدت دراسة حديثة نشرها موقع medical news today أن قشور البرتقال قد تحمل مفتاحاً لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وتحتوي القشور على مجموعة متنوعة من…
منذ 5 شهور

التفاح يبطئ الهضم والبطيخ ينسيك الشعور بالجوع.. 6 فواكه تساعدك في الحصول على بطن مسطحة

من الأهداف الصحيّة التي يسعى الكثيرون لتحقيقها الحصول على بطن مسطحة، حيثُ تعتبر البطون المسطحة من علامات اللياقة البدنية والصحة الجيدة، إلى جانب أنها تعزز…
منذ 5 شهور

الشيا والبطيخ والكتان.. بذور تساعدك على التغلب على حرارة الطقس وتخفيض وزنك في فصل الصيف

مع قدوم فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ في العديد من المناطق حول العالم، ما يؤثر على صحة الإنسان وراحته، حيث يزيد الطقس الحار…
منذ 6 شهور
آراء