هل تصحو بين الحين والآخر وأنت تشعر بألم في أسفل ظهرك؟ بالتعرف على أسباب آلام الظهر الصباحي، قد تكتشف ما يُعذبُ جسمك وتتخذ الخطوات الصحيحة للتعامل مع حالتك الصحية.

يعدُّ تناول الطعام المغذي وشرب قدر كبير من السوائل، جيداً لتوفير العناصر الغذائية الأساسية، ويحافظ على رطوبة الجسم، ما قد يساعد على علاج الإنفلونزا.

ما الذي يجعل بعض الناس أكثر هشاشة أو صموداً أمام آلام الظهر. وكيف نتغلب عليه بعيداً عن الأدوية؟

تسمى أيضاً بعشبة سانت جونز، لكن كثيرين يعرفونها باسم عشبة القديسين، لاسيما أن البعض يرى أنها الحل المثالي لعلاج الاكتئاب. فهل هي كذلك فعلاً؟

تعد أعراض التهاب الحلق الناتجة عن الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا مزعجة جداً خاصة في فصل الصيف لدرجة دفعت أجدادنا لإطلاق مثل شعبي ندردده دائماً "كريب الصيف متل حدّ السيف" .

بالتأكيد أنك مررت بوقتٍ كان النوم فيه أمراً صعباً، لكن إن كان الأرق يؤثر في صحتك الجسدية والعقلية، فعليك أن تفكر في أسباب الأرق وعلاجه بجدية، وتتبع بعض الخطوات التي تساعدك على النوم، وإليك بعضها وفق مجلة Inc الأمريكية.

إن أعراض انسداد الجيوب الأنفية سيئة للغاية، تبدأ بضيقٍ في عملية التنفس وتؤثر في الاستمتاع بالطعام، وتُسبِّب صداعاً وضغطاً غير مريح خلف العينين.