أحدث الموضوعات

منها الأرز الأبيض والدهون الحيوانية.. الأطعمة البيضاء التي علينا تجنبها وماذا نأكل بدلاً عنها 

تُعتبر الأطعمة البيضاء جزءاً كبيراً من النظام الغذائي اليومي لكثير من الناس، إلا أن هناك بعض الأطعمة البيضاء التي يُفضّل تجنبها لأسباب صحيّة، مثل الدقيق…

 تعيد لك نضارة وجهك وتحافظ على جماله على المدى الطويل ..  طريقة العناية بالبشرة على الطريقة الكورية

أصبحت العناية بالبشرة على الطريقة الكورية موضوعاً شائعاً في الاهتمام بالجمال حول العالم، حيث تتميز هذه الطريقة بالتركيز على الروتين اليومي المتكامل واستخدام منتجات طبيعية…
منذ 4 شهور

تريد أن تنعم بحياة عائلية دون أن تؤثر عليك ضغوط العمل؟.. عدّة نصائح هامة من بينها البعد عن وسائل التواصل الاجتماعي

أصبح التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية في العصر الحديث تحدياً أساسياً يواجه الكثير من الأفراد. حيثُ أنّ التفاني في العمل والسعي لتحقيق النجاح المهني…
منذ 4 شهور

أحدنا يستمتع بروائح الورود والعطور وآخر لا ينجذبُ لها.. دراسات تؤكد: العوامل الجينية و النفسية تؤثر على حاسة الشمّ لدينا

كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من وجود بعض أوجه التشابه بين البشر من مختلف الثقافات في تمتعهم بالروائح، إلا أن العوامل الثقافية والبيئية تؤثر…
منذ 4 شهور

غذاء صحي أم علف للحيوانات؟ كل ما يجب معرفته عن الشوفان وكيفية إدراجه في النظام الغذائي

الشوفان "Oats" ، الحبوب الكاملة التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، يثير الجدل منذ فترة طويلة. يروج العديد من خبراء التغذية لفوائده…
منذ 4 شهور

نتعرض لها بسبب الجلوس في المكتب لفترات طويلة.. ماهي متلازمة العمل المكتبي وكيف نخفّف منها؟

في العصر الحديث الذي نعيشه، أصبحت الحياة العملية تتطلب من الكثير منا قضاء ساعات طويلة داخل مكاتبنا ونحن محدقون بشاشات الكمبيوتر.  هذا النمط الحياتي، الذي…
منذ 4 شهور

من بينها البطيخ والخوخ.. إليك أفضل طرق تنظيف وحفظ الفواكه الصيفية لتفادي التعرض للتسمم

في أيام الصيف الحارة، تتصدر الفواكه الصيفية الطازجة المشهد الغذائي، حيث تشكل الخيار المثالي لتخفيف حرارة الجو والاستمتاع بنكهاتها الطبيعية المنعشة.  من البطيخ والعنب إلى…
منذ 4 شهور

هل تعاني من فرط الحركة والاكتئاب وآلام في جميع أنحاء جسمك؟.. قد تكون مصاباً بمرض الفيبروميالجيا المزمن دون أن تعلم

هناك مجموعة من الأشخاص يعيشون حالة مرضية، تجعلهم يشعرون بألم في جميع أنحاء أجسادهم، دون معرفة السبب الحقيقي الكامن وراء هذا الألم. إذ يمكن لهذا…
منذ 4 شهور