أحدث الموضوعات

وراثي أو نتيجة العدوى أو إصابات التمارين.. أسباب التهاب العضلات ومتى ينبغي لك زيارة الطبيب

يشير التهاب العضلات إلى أي حالة تسبب الضعف والتورم والألم في عضلاتك، وهي أكثر أعراض الالتهاب شيوعاً في الجسم. وتشمل أسباب التهاب العضلات الإصابة بالعدوى،…

ما مكان الاختباء الأفضل عند انتشار إشعاعات نووية؟ الأسئلة الشائعة حول الحماية في حالات الطوارئ

تستخدم روسيا ورقة محطات الطاقة النووية والحرب النووية للضغط على أوكرانيا وداعميها من الدول الغربية، حتى إنها قصفت أكبر محطة للطاقة النووية في أوروبا في…
منذ سنتين

لماذا يسبب القلق شعوراً بضيق التنفس؟ نصائح عملية لتهدئة نوبات الهلع والتنفس بعمق

من منا لم يختبر شعوراً بالقلق أو الخوف خلال حياته بشكل جعله يشعر وكأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء لكي يتنفس بعُمق.…
منذ سنتين

صديقة للموضة وعدوة للصحة.. مخاطر الملابس الضيقة على السيدات

رغم أن الملابس الضيقة تساعد في تشكيل هيئة الجسم وتمنح إطلالة مواكبة لأحدث صيحات الموضة، وربما تحرر صاحبتها عند أداء التمارين الرياضية، فإن الملابس الضيقة…
منذ سنتين

لتتجنّب نوبات الاختناق.. تعرَّف على المسببات الأكثر شيوعاً للربو التحسسي

يُعد الربو التحسسي أحد أكثر أنواع مرض الربو المزمن شيوعاً؛ لذا فإنَّ معرفة مسبباته قد يصنع لك الفرق بين أن تعيش حياتك كالمعتاد أو أن…
منذ سنتين

يساعدك على خسارة الوزن ويحافظ على قدراتك الذهنية وأكثر من ذلك، 9 فوائد مذهلة لسمك السلمون

السلمون هو مجموعة من الأسماك التي تنتمي إلى عائلة Salmonidae. يأتي الاسم باللغة الإنجليزية من الكلمة اللاتينية salmo والتي بدورها تستند إلى كلمة أقدم تعني…
منذ سنتين

البردقوش والزنجبيل والقرفة.. ثلاثي ناجح لعلاج مرض تكيّس المبايض لدى النساء

من الأمراض الشائعة بين النساء مرض تكيّس المبايض، وهو اضطراب هرموني تعانيه النساء اللواتي في سنّ الحمل وعادةً ما يبدأ عند سنّ البلوغ، يؤثر على…
منذ سنتين

يعتمد على سرعة معينة وقدراتك الجسدية لتحقيق النتائج.. مدة المشي المثالية لخسارة الوزن وحرق الدهون

يتفق الأطباء وأخصائيو الصحة حول العالم على أهمية المشي، كونه وسيلةً ممتازةً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم، فأنت عندما تمشي تحرق عضلاتك السعرات…
منذ سنتين