إذا كنت تعاني من زيادة الأملاح أو لديك تاريخ من الإصابة بالحصوات أو تحتاج إلى التقليل من الأملاح التي تدخل جسمك لأي سبب صحي مثل…

تعتبر البقوليات من بين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة بشكل عام، لذلك دائماً ما ينصح بتناولها، للحصول على الفوائد التي يحتاجها الجسم منها. لكن…

في ظل مجتمع يغرق بشكل متزايد في مستنقع السكريات الغزيرة والأطعمة المعالجة، يصبح التحدي الأبرز هو كيفية المحافظة على نمط حياة صحي ومتوازن. السكر، هذا…

تريد أن تحصل على بعض من أشعة الشمس النافعة لتحصل على فيتامين "د" دون أن تصاب بأخطار هذه الأشعة الحارقة في أشهر الصيف؟ إذاً من…

في ظل تزايد الاهتمام بالعلاقة بين النظم الغذائية وفصائل الدم، تبرز الأسئلة حول الفعالية والمصداقية العلمية لهذه الممارسات. لسنوات، ادعى بعض الأطباء والممارسين الصحيين أن…

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً لا يساعد الناس على العيش لفترة أطول، بل قد يزيد في الواقع من خطر الوفاة المبكرة.…

الاستجماتيزم هو نوع شائع من مشاكل الرؤية التي تسمى الأخطاء الانكسارية، والتي تعني انحناء غير طبيعي من العين، سواء كان القرنية أو العدسة، وذلك أكثر…