وجدت دراسةٌ جديدةٌ علاقةً بين البدانة وقلة الذكاء، حسب تقرير نشرته صحيفة Metro البريطانية. الدراسة وجدت أن لدى مَنْ يعانون زيادة في الوزن كمية أقل قليلاً من الخلايا الرمادية والبيضاء في الدماغ.

إذا كنت من هؤلاء الذين نجحوا في اتباع نظامٍ غذائيٍ طوال شهور الشتاء، أو ممن انتابتهم صدمة ضيق ملابس العام الماضي وبدأوا في اتباع "دايت" الصيف بالفعل، ستواجهك أزمة الاستمتاع بالعطلة الصيفية المليئة بالوجبات الدسمة والسكريات التي تفقدك نظامك الغذائي بصورةٍ كبيرة، لكنك لن تندم على إجازتك الصيفية دون أن يزيد وزنك إذا تعلمت كلمات السر في وجباتك الصحية.

قد لا يتخيل البعض إفطاره دون مجموعة متنوعة من الجبن. أما عن وجبات الغذاء والعشاء، فلا غنى عن اللحوم والأسماك والأكلات المطبوخة بالدهون الحيوانية! إلا أن البحث عن الرشاقة وإنقاص الوزن واتباع أسلوب حياة صحي، قد يدفع البعض الآخر إلى دخول عالم النباتيين الذين يجد فيهم ضالته، فهل تستطيع أجسامنا تحمُّل تناول طعام يومي دون بروتينات حيوانية؟

في كل مرة تتناول فيها الصودا منخفضة السعرات الحرارية، تظن أنك تجنبت الكثير من السكريات وستتخلص من الكيلوغرامات المزعجة، لكن الحقيقة ان أضرار هذه المشروبات أكبر من بعض السعرات التي يمكنك تجنبها بطريقة أو بأخرى.

إن كنت ممن جرب أنواع الحميات المختلفة ومع ذلك لم ينقص وزنك، أو شعرت بالملل من كثرة النصائح لتخفيف الوزن.

يشكل امتلاء الذقن - أو ما يسمى "الذقن المزدوج” -، أزمةً كبيرةً للسيدات والفتيات، واللاتي يظهر وجههن ضخماً إلى حدٍ يشوه مظهرهن الخارجي. ولا تعتبر زيادة الوزن المسبب الوحيد للذقن المزدوج، إذ أن العوامل الوراثية تعدّ من أهم أسباب امتلاء منطقة أسفل الوجه والذقن.

يمر كل شخص خلال حياته بمرحلةٍ يرغب خلالها في إنقاص وزنه. وتظل تلك الفكرة تسيطر على مخيلتك، لكنك تستمر في تجاهلها حتى يحين الوقت لأن تأخذ الأمر على محمل الجدية، وتقوم بإجراء تغيير مفاجئ في نظامك الغذائي وتتجنب تناول البيتزا والشيكولاتة والحلوى والكعك وكل تلك الوجبات التي تجعلك بدينا.