أحدث الموضوعات

بعض الأطعمة تفاقم المشكلة وقد تصيبك بالبثور أو الجفاف.. إليك النظام الغذائي الملائم للبشرة حسب نوعها

الطعام لا يتحكم فقط في حجم الجسم وزيادة الوزن، بل يؤثر كذلك على مدى نقاء بشرتك أو معاناتك من مشاكل الجلد مثل البثور أو بقع الجفاف. إليك كيف يؤثر نظامك الغذائي على تحديد مدى صحة وسلامة بشرتك

كان ستيف جوبز من متّبعيها.. حمية الفاكهة نظام "متطرف" يضر بالجسم

ازدادت شعبية الأنظمة الغذائية النباتية في السنوات الأخيرة لأسباب صحية وأخلاقية؛ وأحد الأشكال المتطرفة من الأنظمة الغذائية النباتية هو "حمية الفاكهة" أو fruitarianism، التي تعتمد…
منذ 3 سنوات

علاوة على خصائصه الصحية المتعددة.. إليك كيفية استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن وتحفيز حرق الدهون

يُستخدم الزنجبيل منذ عقود لفوائده الصحية المتعددة ودوره في علاج الالتهابات وتعزيز المناعة
منذ 3 سنوات

يساعد في توازن الهرمونات ويعالج القلق.. تعرَّف على فوائد البردقوش المتنوعة للجسم والصحة النفسية

ثبت أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات
منذ 3 سنوات

قد تحرمك أحياناً من العيش بصورة طبيعية.. 6 أسباب صحية وراء معاناتك من الصداع بعد الأكل

في العادة ستشعر بالصداع بعد الأكل مباشرةً وكأنه ضغط بين العينين أو خفقان على جانب واحد من الرأس
منذ 3 سنوات

ترغب في الأكل لكنك وصلت إلى حد التخمة؟ إليك كيف تخفف من تبعات الإفراط في تناول الطعام!

يمكن للمشي أن يحسِّن المزاج ويقلل من بعض المشاعر السلبية التي قد تؤدي إلى الأكل العاطفي أكثر بعد إحساس الذنب نتيجة الإفراط في الأكل.
منذ 3 سنوات

بسبب متطلبات الجسم واحتياجاته وفقاً لكل سن.. إليك الأطعمة الأنسب لك بحسب المرحلة العمرية

من الضروري الحرص على تناول الأطعمة التي تلبّي احتياجات الجسم في كل مرحلة
منذ 3 سنوات

كيف تشجعين طفلك على تناول مزيد من الخضراوات؟

في المهمة الصعبة لتأمين التغذية المتوازنة والسليمة للأطفال، تُشكل الخضراوات التحديَ الأكبر وأحد أسباب الصراعات الكبرى في المنزل (إلى جانب موعد النوم)، فكيف تشجعين طفلك…
منذ 3 سنوات