أحدث الموضوعات

هل يرفض جسمك اللاكتوز دون مقدمات؟ قد تكون مصاباً بحساسية الألبان، وهكذا يمكنك التعامل معها

حساسية الألبان هي حالة من عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز مثل سائر الأطعمة، وهو مُركب السكر الموجود بشكل طبيعي في الحليب ومنتجات الألبان ومشتقاته…

التخلي عن أكل اللحوم قد يطيل عمرك لسنوات! هذا ما كشفته دراسة حديثة عن أفضل نظام غذائي

زعمت دراسة نرويجية حديثة أن الاستغناء عن النظام الغذائي الغربي الذي يركز على اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة، بنظام غذائي يركز على تناول المزيد من الفواكه…
منذ سنتين

هل شرب العصير الأخضر للخضراوات فعال في تعزيز الصحة وخسارة الوزن؟

تحول العصير الأخضر في الفترة الأخيرة إلى صيحة رائجة في عالم الحميات الغذائية الصحية وخسارة الوزن والتخلص من سموم الجسم. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه:…
منذ سنتين

الحميات الغذائية القاسية تجعلك تشعر بالسوء دون إنقاص وزنك؟ جرِّب تدريب مخك بدلاً من ذلك

لا تنجح الحميات الغذائية القاسية دائماً في الإتيان بثمارها، وربما تجعل من يتبعونها يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم، وهذا ما يعتقده بعض العلماء أيضاً، بأنها لا…
منذ سنتين

10 فيتامينات لفترة ما قبل الولادة أو لمن تخطط للحمل

فيتامينات ما قبل الولادة هي مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد في دعم النساء الحوامل، من خلال منع حدوث نقص التغذية الشائع الذي قد…
منذ سنتين

12 نصيحة تساعد على فقدان الوزن بدون حِمية غذائية

بغض النظر عن أحدث صيحات الحِميات الغذائية المزعومة، لا توجد خطة سريعة وراسخة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن بدون وجود نوع ما من خطط التغذية…
منذ سنتين

خبراء يحذّرون من الحمية الغذائية الغربية.. قد تكون وراء انتشار أمراض تصيب المناعة حول العالم

قالت صحيفة The Guardian البريطانية إن عدداً متزايداً من الأشخاص حول العالم يعانون، لأن أنظمة المناعة الذاتية لم تعد قادرة على التفريق بين الخلايا الصحيحة…
منذ سنتين

سُميت بـ"الشجرة المعجزة" لفوائدها المذهلة.. كل ما تريد معرفته عن نبات المورينغا واستخداماته الصحية

النبات السحري له العديد من الفوائد المُثبتة علمياً
منذ سنتين